Miten Jazz Walk
OnkoJazz Walk
1
taivuta polvia , mutta pitää selkä suorana . Toisin sanoen , laita kehon plie . Pidä käsivarret sivuillasi nyt, mutta anna heidän roikkumaan.
2
Kävele säilyttäensamalla ryhti . Jatka matkaa , kunnes voit tehdä sen oleskellessaan plie eikä aivan liian jäykkä . Tämä voi kestää jonkin aikaa .
3
Laita noin jazz-musiikkia . Valitse joitakin perustietoja jazz eikä mitään liian nopeasti . Yleensä vanhempia jazz 1930 tai 1940 toimii parhaiten oppimisen tanssiliikkeitä . Alkaa saadatuntumaarytmi .
4
Yritäkävellä jälleen , mutta tällä kertaa tehdä senrytmilaulun. Älä pakota jokainen askel vastaamaanvoittaa . Tunneyleinen tempolaulun ja siirtyä että pitääliikkeen sileä , luonnon ja lisäämällähieman pomppia teidän askel .
5
Anna hartiat liikkuvat kanssasi, kun kävelet . Kierrä hartiat ylös, alas , eteen ja taakse . Älä pakotaliikkeitä , mutta tehdä mikä tuntuu luonnolliseltakävellä .
6
koukistusliike kun kävellä niin, että yksi varsi on kaareva eteenpäin jatoinen varsi on kaareva taaksepäin . Yhden varren pitäisi olla edessäsi kämmenellä alaspäin jatoiseen käsivarteen pitäisi olla takana sinullekäden selkäpuolella alaspäin .
7
Swing kädet , kun kävelet . Aina lyöt , varajäsen mihin suuntaan kätesi käyriä . Kädet olisi aina kaarevia vastakkaiseen suuntaan .
8
Pidä koko liikkeen sileä ja leijuva . Tämä onpieni painovoima kävellä , eli se on tarkoitus näyttää ikään kuinkävelijä onpienempi painovoima kuin kaikki muutkin .
9
Lisää vähän leimahtaa sinun kävellä . Jotkut ihmiset kallistaa päätään taaksepäin ja hymy . Jotkut pitävät niiden takaisin jalat vetää lattialla jokaisessa vaiheessa .
[Miten Jazz Walk: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Step-Aerobic/1005006737.html ]