Miten mitata One Step tai Stride

vaihe onmatkan yhdellä jalalla kävellessä . Tämä on etäisyys kantapään tulostaa toinen jalkakantapää tulostaa toinen jalka . Askeleella on tyypillisesti etäisyys kaksi vaihetta, taietäisyys kantapään tulostaa toinen jalka seuraavan kerran , että sama kantapää koskettaa maata . Tässä on, miten tehdä mittauksia sekä vaiheen ja voittajana . Ohjeet

1

Mittaa askel tai harppaus puolivälissä kävelyä. Ottaa muutaman askeleen ennen kuin voit mitata jamuutaman askeleen jälkeen voit mitata . Ensimmäinen ja viimeinen vaiheet eivät yleensä edusta keskiverto askel ja askeleen pituuden .
2

Kävele veden mitata vaiheen tai voittajana. Teelätäkkö vettä jalkakäytävällä ja aloita kävelymuutaman metrin ennenlätäkkö . Kävellä ja läpilätäkkö ja jatkaa sitten kävelyämuutaman metrin pidemmällelätäkkö . Mene takaisin sinne, mistälätäkkö oli ja mitataetäisyys märät jalka tulostaa saada askel tai voittajana mittausta .
3

Perustaalyhyt mitattu alue kävely , jossain välillä 20 ja 50 jalkaa . Alkavat kävellä ennenmitattu alueella niin voit päästä vauhtiin oman luonnollisen kävellä ennenmitattu alueella . Jatka kävely alueen läpi ja laskea, kuinka monta askelta se vie . Jaajalkoina alueen useissa vaiheita otit määrittääpituus teidän askel. Double tämä määrä mitata voittajana.
4

Marklähtöviivalla maahan ja sitten kävellälinja . Muuttamatta kävelyä , jatkaa kävely ohirivi kunnes otat 10 askelta pidemmällelähtöviivalla . Merkitsealuekentällä, jossa kantapää koskettaa maata 10. askel. Mittaaetäisyys10 askelta ja sitten jakaanumero 10 saadapituus teidän askel. Kaksinkertainen määrä määrittää askelpituus .
5

Tarkista hakutuloksia tahansa näistä menetelmistä käyttäenmatemaattista kaavaa keskimäärin askelpituus . Jos olet nainen , moninkertaistaa korkeaa, tuumaa , jonka 0,413 saada keskimääräinen askelpituus . Jos oletmies , moninkertaistaa korkeaa, tuumaa , jonka 0,415 määrittää keskimääräinen askelpituus . Riippumatta sukupuolesi , jakaa teidän keskimääräinen askelpituutesi 2 määrittää keskimääräinen askelpituus .


[Miten mitata One Step tai Stride: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005022470.html ]