Ihonhoito kilpaileville uimareille

Tässä artikkelissa, annamme neuvoja, vinkkejä ja vinkkejä ihonhoitoon kilpaileville uimareille, klooratuissa altaissa.

Kilpauimarit altistavat ihonsa säännöllisesti kemikaaleille ja ärsyttäville aineille, joita usein löytyy klooratuista uima-altaista.

• Se voi ajan myötä poistaa luonnolliset öljyt uimarin iholta,
• Mikä voi johtaa kuivaan, kipeä, kutiseva ja läikkyvä iho.
• Alla on lueteltu joitakin parhaita ihonhoitovinkkejämme kilpaileville uimareille.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uimisesta klooratuissa uima-altaissa. Voit katsoa tätä linkkiä klikkaamalla:uinti klooratuissa altaissa.

Uintia edeltävä ihonhoito kilpaileville uimareille

Alla on listattu joitain parhaita ennen uintia olevia ihonhoitovinkkejämme.

Yhteistyölinkit: Artikkelimme ja viestimme voivat sisältää kumppanilinkkejä, käyttämiimme ja suosittelemiimme tuotteisiin. Jos ostat jotain näistä linkeistä, et maksa penniäkään enempää, mutta saamme pienen välityspalkkion, joka auttaa pitämään meidät vedessä. Paljon kiitoksia.

Nesteytys

Kosteutettu iho imee huomattavasti vähemmän klooria kuin kuiva iho.

• Yksi tehokkaimmista tavoista pitää uimarin iho kosteutettuna, on varmistaa, että hän juo tarpeeksi vettä koko päivän.
• Heidän tulee myös varmistaa, että he ottavat mukaansa vesipullon ja siemailevat vettä säännöllisesti uinnin aikana.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uintihydraatiosta optimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:Uiminen nesteytys optimaaliseen suorituskykyyn.

Monet uimareistamme käyttävät ja suosittelevat Zoggs Sports -vesipullo siihen mahtuu litra nestettä, riittää kahden tunnin harjoitteluun.

• Helppo virtaus suukappaleen päälle/pois
• Tyylikäs ergonominen muotoilu
• Kierrä leveä suukorkki kiinni
• Muotoiltu helppokäyttöiseksi käsiksi
• 1 litran tilavuus; läpinäkyvä paneeli nestepinnan näkemiseksi

Ravitsemus

Kuivaihoisten uimarien tulee varmistaa, että he nauttivat runsaasti välttämättömiä rasvahappoja sisältäviä ruokia, nämä sisältävät,

• Rasvainen kala, kuten lohi, makrilli ja tonnikala.
• Pähkinät ja siemenet, kuten saksanpähkinöitä, pellavansiemeniä ja chia-siemeniä.
• Soijapavut
• kalanmaksaöljyä
• Rasvahapot voivat auttaa parantamaan uimarin ihon luonnollista öljyntuotantoa ja kosteutusta.

Uintia edeltävät balsamit

Ihon kuivumisen estämiseksi jotkut uimarit käyttävät uimista edeltävää balsamia,

• joka auttaa muodostamaan suojakerroksen altaan klooria vastaan,
• Se auttaa myös säilyttämään osan ihon kosteudesta.
• Uimarien tulee varmistaa, että he antavat riittävästi aikaa balsamille imeytyä ihoon, ennen veteen menemistä. (Ihannetapauksessa 10-15 minuuttia)

Jotkut uimareistamme, joilla on kuiva iho tai muut ihosairaudet, käytä ja suosittele Derma Shield Barrier Cream suojaamaan ihoaan uidessa.

• VAHVEMPI SUOJA KÄSILLE JA KASVOILLE — Derma Shieldin on kliinisesti todistettu parantavan käsihuuhteen tehoa, Vähemmän bakteerimäärää verrattuna pelkän desinfiointiaineen käyttöön. Se pysyy iholla toistuvasta pesusta huolimatta ja kestää jopa 4 tuntia
• KOSTEUTTAA, RANTAA JA SUOJAA — muodostaa näkymätön, rasvaton suoja, joka suojaa ihoa, kun taas farmaseuttiset kosteusvoiteet auttavat ylläpitämään ihosi oikeanlaista nestetasoa ja E-vitamiini ja Aloe Vera edistävät kimmoisuutta, kutinaton ulkokerros
• ESTÄ ÄRSYTTÄVÄÄ KOSKETUSIHOHTAA — Derma Shieldin mikroskooppinen suojus suojaa ihoasi tavallisilta iho-ärsytyksiltä, ​​kuten kloorilta, puhdistusratkaisut, astianpesuaine, öljyt, yleinen teollinen lika ja lika, puutarhakemikaalit ja monet muut
• ELINTARVIKEKOSKETUSTURVALLINEN — voidaan käyttää ruoanvalmistusalueilla, koska se on myrkytön, hajusteeton eikä jätä jäämiä elintarvikkeita käsiteltäessä! Sopii aikuisille ja lapsille, hiero golfpallon kokoinen määrä Derma Shieldia puhtaalle ja kuivalle iholle
• Yhdistyneessä kuningaskunnassa VALMISTETTU Lääketieteen STANDARDIN MUKAISESTI – lääkintälaitestandardin ISO 13485:2016 mukaisesti, kansainvälisesti tunnustettu laatustandardi. Se varmistaa, että minimoimme riskit ja maksimoimme suorituskyvyn ja että ihollesi asettamasi tuote on mahdollisimman turvallinen

Pehmentävät voiteet

Jotkut uimarit, jotka kärsivät ekseemasta ja muista ihosairauksista, käyttävät pehmentävää voidetta suojana ennen veteen tuloa.

• Uimarien tulee varmistaa, että he antavat riittävästi aikaa voiteen imeytymiseen ihoon, ennen veteen menemistä. (Ihannetapauksessa 10-15 minuuttia)

Aurinkosuojavoide

Ulkouima-altaissa uidessa aurinko voi vahingoittaa ja ennenaikaisesti vanhentaa uimarin ihoa.

• Siksi, kaikki Ulkouima-altaissa aurinkoisella säällä uivien tulee käyttää vedenpitävää aurinkovoidetta
• Aurinkosuojavoide auttaa muodostamaan suojaavan kerroksen uimarin iholle.
• Tämä auttaa estämään ihon liiallista kuivumista ja ikääntymistä, joka johtuu kloorin ja auringon yhdistelmästä.
• Uimarien tulee varmistaa, että he antavat riittävästi aikaa aurinkovoideelle imeytyä ihoon, ennen veteen menemistä. (Ihannetapauksessa 10-15 minuuttia)

Suihku ennen uintia

Uintia edeltävä suihku ei ainoastaan ​​takaa, että uimari on puhdas ennen veteen tuloa,

• Mutta se voi myös auttaa kosteuttamaan uimarin ihoa, estäen heidän ihoaan imemästä suurempia määriä klooria.

Uinnin jälkeinen ihonhoito kilpaileville uimareille

Alla on lueteltu joitain parhaita uinnin jälkeisiä ihonhoitovinkkejämme.

Uinnin jälkeinen suihku

Uimarin tulee käydä lämpimässä suihkussa heti vedestä noustuaan.

• Lämmin vesi avaa uimarin ihohuokoset, mahdollistaen heidän ihonsa perusteellisen puhdistuksen.
• Käytä mieluiten klooria estävää saippuaa tai vartalopesua
• Uimarin tulee lopettaa suihku kylmällä vedellä, joka auttaa sulkemaan ihohuokoset, auttaa lukitsemaan kosteutta.

Monet uimarimme käyttävät TRISWIM kosteuttava klooria poistava vartalopesu uimareille kloorin poistamiseen kehostaan ​​uinnin jälkeen.

• TRISWIM Body Wash neutralisoi ja poistaa klooria, Bromi, Suolavesi, Kovan veden mineraalit, ja muita kehosi kemiallisia hajuja. Suihkugeelimme parantaa ja rauhoittaa kuivaa ihoa ja jättää sinut virkeäksi ja terveeksi.
• TRISWIM Body Wash kosteuttaa ja kosteuttaa uimareiden ja aktiivisten ihmisten ihoa aloe veralla, A-vitamiini ja pro-vitamiini B5. Tämä geeli on täydellinen niille, jotka haluavat rakentaa vahvemman ja terveemmän ihon uinnin jälkeen.
• Sopii kaikille uimareille:Päivittäiset uintiharjoitukset, harjoitteletko vedessä tai löhöiletkö uima-altaalla tai rannalla? Body Wash pitää ihosi vapaana kloorista ja suolavedestä. TRISWIM hiusten ja ihonhoitotuotteet uimareille ovat tuotteita, joita suosittelevat United States Masters Swimming ja Canada Masters Swimming.
• Eksoottinen limen ja mangon tuoksu vetoaa miehiin, naiset ja lapset. Hämmästyttävän tuoksun lisäksi geelimme on valmistettu parabeenittomasta, gluteeniton ja ilman eläinkokeita.
• TRISWIM's Chlorine Removal Body Was sisältää kamomillaa ja vesikrassia, jotka auttavat lievittämään kutisevan ja kuivan ihon oireita. Erityisesti suunniteltu koostumus sekä suojaa että parantaa uimarien ihoa ankarilta kuivuvilta elementeiltä.

Hiusten hoito

Uimarien tulee myös pestä hiuksensa perusteellisesti suojellakseen päänahkaansa.

• Ihannetapauksessa käytetään antikloorishampoota.

Olemme tuottaneet aiheeseen liittyvän artikkelin uimahiustenhoidosta:esittely. Voit tarkastella tätä linkkiä napsauttamalla:Uimahiusten hoito:esittely.

Kosteuttaa

Kosteutuksen tulisi olla tärkeä osa kilpailevan uimarin uinnin jälkeistä ihonhoitorutiinia.

• Uinnin jälkeinen kosteutus auttaa varmistamaan, että uimarin iho pysyy kosteutettuna.

Monet uimarimme käyttävät TRI SWIM Lotion After Swim Care ihon kosteuttamiseen uinnin jälkeen.

• TRISWIM Lotion sen luonnollisten ainesosien ansiosta rauhoittaa ärtynyttä ihoa, mutta myös nopeuttaa sen luonnollista uusiutumista ja ihon kasvua.
• TRISWIM Lotionin kevyt koostumus imeytyy nopeasti, jättää ihosi silkinpehmeäksi ja herkäksi ilman turhaa rasvaisuutta.
• TRISWIM LOTIONIN sisältämät provitamiinit B5 ja E edistävät ihon kiinteän ja kimmoisuuden ylläpitämistä, parantaa orvaskeden rakennetta ja nopeuttaa sen paranemista.
• ORGANIC ALOE VERAn runsaus nopeuttaa paranemista ja rauhoittaa tulehdusta, joka saattaa ilmaantua halkeilevaan ihoon desinfioinnin jälkeen.
• Kun desinfioit kätesi, poistat lipidikerroksen iholta, joka on erittäin tärkeä luonnollinen suojakerros, joka estää ihon kuivumista. Lisäksi, desinfiointituotteiden sisältämä alkoholi kuivattaa ihoa erittäin voimakkaasti, mikä aiheuttaa halkeilua ja epämiellyttävää ärsytystä. Käytä sopivia kosmeettisia tuotteita, kuten TRISWIM Lotionia käsillesi täydentääksesi niiden lipidikerrosta, pidä ne turvassa ja suojaa niitä liialliselta kuivumiselta.

Takeawayt

Tässä artikkelissa, annamme neuvoja, vinkkejä ja vinkkejä ihonhoitoon kilpaileville uimareille, klooratuissa altaissa.

• Kilpauimarit altistavat ihonsa säännöllisesti kemikaaleille ja ärsyttäville aineille, joita usein löytyy klooratuista uima-altaista.
• Se voi ajan myötä poistaa luonnolliset öljyt uimarin iholta,
• Ja voi johtaa kuivaan, kipeä, kutiseva ja läikkyvä iho.
• Yllä on lueteltu joitakin parhaista vinkeistämme kilpailevan uimarin ihon pitämiseksi huippukunnossa.

Olemme toimittaneet suositeltujen uimavarusteiden sivun.

• Se sisältää uimavarusteet, joita me ja uimarimme käytämme ja suosittelemme.
• Pääset tälle sivulle napsauttamalla seuraavaa linkkiä:uimavarusteet

Tuotamme kasvavan valikoiman julkaisuja erilaisista uintiaiheista.

• Näitä ovat selkäuintia koskevat kilpauintiharjoitusjulkaisut, rintauinti, perhonen ja freestyle.
• Ne ovat nyt saatavilla sekä Amazon Kindle- että pokkarimuodossa.
• Lisätietoja portfoliostamme saat linkistämme:Uintijulkaisut.

Olemme tuottaneet uimaresurssikirjaston.

• Tämä sisältää linkit kaikkiin blogiteksteihimme.
• Nämä on jaettu uintikategorioiden mukaan.

Näihin luokkiin kuuluvat:Uimarien kehittäminen | Uimarit terveys | Uintivalmennus | Uimakilpailu | Uimaharjoitukset | Uinti Dryland/Land Training | Uintivälineet | Uintipsykologia | Uintikoulutus.

• Pääset lukemaan mitä tahansa artikkelia napsauttamalla oheisen sivun linkkiä:Swimming Resource Library.

Competitive Swimming Exchange on Facebook-ryhmä, joka auttaa vaihtamaan ideoita ja tietoa, jotta voimme yhdessä parantaa rakastamamme urheilua.

• Se on kansainvälinen ryhmä kaikille uimareille, valmentajat, opettajat, mestarit, triathlonistit ja uimavanhemmat.
• Se on tarkoitettu kaikille kilpauinnista kiinnostuneille, joko altaassa tai avovedessä.

EatSleepSwimCoach osallistuu Amazon Services LLC Associates -ohjelmaan, tytäryhtiömainontaohjelma, joka on suunniteltu tarjoamaan sivustoille keino ansaita mainontamaksuja mainostamalla ja linkittämällä Amazon.com-sivustoon

[Ihonhoito kilpaileville uimareille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005042160.html ]