Miten opettaadelfiini maalin tehokkaasti

delfiini potku käytetäänperhosuinti . Monet pelkäävät,perhonen , mutta kun he yrittävätaivohalvaus he huomaavat, että he voivat tehdä sen , ja hyvä siinä ! Hyvä tapa ajatella tätä potku tapahtuu picturing delfiinien uinti - he eivät kutsu sitädelfiini potku turhaan ! Toinen tapa on kuvitella , mitenmerenneito olisi uida hänen jättiläinen häntää . Potkia koostuujatkuvasta aaltoilevuusjalat joka alkaalonkat . Kunpotku on oppinut ,aseita voidaan sisällyttäätäyden iskun . Ohjeet

1

altaan reunalla , seistä kädet pään päällä , jalat yhdessä ja polvet löysä . Vuodesta rintalastan , roll kehon alaspäinaaltoliikkeen .
2

Työnnä rintalastan takaisin, sitten lonkat takaisinrintalastan tulee eteen , reidet takaisin lantion eteenpäin , polvet taivutus kuin heität . Tärkeimmät keskittyä Rolling ovat lonkat , polvet ja nilkat . Tämä onliike, joka tulet tekemään vedessä . Käytännössä kunnes voit liikuttaa jalkoja paikoillaan sulavammin .
3

vettä , laittaa evät jos niitä on , ja työnnä pois seinästä veden alla. Kädet sivuillasi , uida veden alla käyttämällä jalat kuljettamaan sinua vedessä käyttämällä samaa aaltoilu liikkeessä . Pidä jalat yhdessä ja alkaapotkia lantiosta .
4

Kun pystyt uida veden alla , on aika siirtyäpintaan . Ota potkulauta ja pidä sitä edessäsi , makaavedessä vatsaan .
5

Käytävesilinjan tavoitteeksi oman roll. Aloita potkiminen alkaenlonkan yrittää nosta lantiota vedestä . Pidä pää vedenpinnan yläpuolella .
6

Kun pystyt potkia vesirajassa , on aika lisätäaseiden ja täydellinenisku !


[Miten opettaadelfiini maalin tehokkaasti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036850.html ]