Vinkkejä Miten opettaa Swim Lessons

Opetus joku uida voi olla palkitsevaa . Näet hänen luottamuksensa kasvaavedessä ja lopulta hän liitää läpi kuinkala . Opetus uinti auttaa myösmuiden turvallisuudelle ympäriuimari . Vahva, itsevarma uimari voi auttaapelastamaan ihmisiä pulassa vedessä . Opetus uinti onmelko yksinkertainen prosessi , ja on olemassauseita vaiheita , joita tulee noudattaa . Hyvä strategia on pitää prosessi hauskaa ja nautinnollistaoppijoille . TottuaVesi

nonswimmer on useinluonnollinen vastenmielisyys vettä . Voittaa tämän opettamallapotentiaalia uimari olla mukavaveden saamalla hänet seisomaanaltaan veden kanssa jopa rintaansa . Selitä, että se ontahatonta ihmisen vastaus lakata hengittämästä kun menee veden alla , niin pyydä häntä harjoitella syvään henkeä ja pitämällä sitä .
Pyydä opiskelijoita alentaa itsensä taivuttamalla polvilleen , kunnes heidän päänsä ja kasvonsa ovat täysin sukelluksissa . Älä anna heidän , kuten jotkut nonswimmers tekee, pitää nenään suljettu , koska tämä vaikeuttaa myöhemmin oppitunteja . Kerro heille sen sijaan hitaasti puhaltaailmaa ulos nenään kun veden alla . Tämä saa heidät tottunut olemaan veden alla ja puhaltaa ilmaa ulos . Kun he ovat puhaltaneet useimmatilmaa heidän keuhkonsa , heidän pitäisi seistä suorana uudelleen . Toista tämä useita kertoja tai kunnesopiskelijat ovat viihtyisiä ollessa veden alla .
Anna jokaiselle oppilaallevaahto emissio potkulauta . Näyttää heille , miten pitää se ulos edessä heitä käsivarret ojennettuina mukaisesti kehoaan . Pyydä heitä taivutapolvet kunnes heidän kasvonsa ovat vain vedenpinnan yläpuolelle , vetää henkeä ja pidä se . Opiskelijoiden pitäisi työnnä itse vaakasuoraanvedenpinnan käyttäenpotkulauta pitämään heidät pinnalla . Kerro heille potkia jaloillaanylös ja alas liikettä , kun heidän kasvonsa ovat veden alla välillä ojossa . Ne etenevät hitaasti käyvien niiden potkiminen jalat ja kasvattivat niiden lentoliikenteen täyttämistä keuhkoista .
Kelluva ja Kicking

Kun he ovat harjoittaneet tämän menettelynsopivan pituiseksi aikaa , heidän tekevänsaman uudelleen ilmankickboards . Opiskelija vielä niiden kädet ojossa eteensä pinnallavettä ja ne potkia jaloillaansamalla tavalla , vain ilman apuapotkulauta . Oppilaita tulisi kellua tällä tavalla niin kauan kuin se kestää heitä saamaan luottamustaaktiivisuus vedessä . Vaikka vedestä , osoittavatopiskelijatkäsivarren ja käden liikkeidenvapaauinti aivohalvaus . Ovat harjoitellaan vedestä kanssa käsiäänaivohalvaus , varmistamalla, että he taivuta kädet ja käyttää kätensä kuppausvettä kuin ne aivohalvaus . Korostavat, että heidän ei pitäisi pitää aseensa jäykkä ja slapvedelle, koska tämä kuluttaa energiaa ja ei liikuuimari much.Insteadaivohalvaus alkaajäykistää sormia veteen menoa kulmassa edessäuimari ja kunkäsi on veden allasormet olisi kiertynyt" kuppi " muotoloputaivohalvaus .
käsivarren liikkeitä ja Kicking

avain uinti on luodarytmi välilläkädet jajalat . Olympic pitkän matkan uimarit on eri rytmit kuinsprintti uimari . Ensimmäinen rytmiuuden uimari pitäisi toimia on kädet ja jalat , ja myöhemmin toimi hengitysvaikeuksia . Koska ne ovat harjoittaneet potkiminenkick- aluksella harjoituksia ,potkiminen on lähes toinen luonto , kun ne alkavat uida ja liikkua käsiäänfreestyle aivohalvaus . Uimarit pitäisi harjoitella uimallaleveystavallinen pool vain yhteen hengenvetoon . Opiskelijoiden kanssa pois vedestä jälleen , opettaa heille , miten sisällyttäähengenvetoon aivohalvaus . Opettaa opiskelijoille miten siirtää kasvonsapuolella suunsa vedestä ajallisestiaivohalvaus , jotta he voivat ottaa hengenvetoon . Vaikka heidän kasvonsa olivat veden alla ne olisi hengitys ulos niin, että kun heidän suunsa pintakeuhkot ovat tyhjät ja ne voivat ottaa täyden Hengitä. Jos ne hengittävät heidän oikealla puolella ne pitäisi ottaahengitystään, kun heidän oikeuttaan aseiden aivohalvaus viimeisen heidän kasvonsa , ja niiden vasenta käsivarret ovat alkaneetuuden aivohalvauksen edessä . Hengitys vasemmalla tehdäänpäinvastoin . Jotkut uimarit vuorotella niiden hengitys puolin , koska he työskentelevät hengitys omiin mukava tyylejä . Surffailla tai Ocean uinti tehdäänhieman eri tavalla . Pää on pidettävä poissavettä koko ajan . Tämä minimoipolttava vaikutus suolan silmissä ja uimarit voivat katsella kaatuu aaltoja ja muita vaaroja .


[Vinkkejä Miten opettaa Swim Lessons: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036808.html ]