Kuinka käyttää Swim Lapaluut
Uimahalli
Swim melat
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Valitse uida melat , jotka sopivat kädet asettamatta stressiä sormiasi . Meloa tulisi mahtua kokokämmenelle . Aloita melat hieman suurempi kuin kätesi hioa tekniikkaa ja rakentaa kestävyyttä.
2
Selvitä, mitämelaa käytetään . Jotkut uimarit käyttävät melat parantaaheikompien aivohalvaus puolella, kun teet freestyle tai muita aivohalvauksia . Muut uimarit käyttää melat aikana vesijumppaa tarjota enemmän vastarintaa lisätä kehon voimaa läpi erilaisia liikkeitä .
3
Asetahanskat kädet. Hoidatte kuin jos sinulla onankan webbed jalka molemmista käsistä . Jos yrität vahvistaa teidän heikompi osapuoli aikanauima aivohalvaus , käyttää vain yhtä meloaheikommalla kädellä . Jos olet tekemässä vesijumppaa , laittaa molemmat melat saadaenemmän intensiivistä harjoittelua .
4
Keskity lomakkeella käytettäessämela. Kun alkaa, älä käytämelat liian pitkä kerralla . Tämä auttaa estämään kramppeja tai vahingoittaa itseäsi .
[Kuinka käyttää Swim Lapaluut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036727.html ]