Miten UiTriathlon

Uinti on kyse kontrolloitu hengitys ja liikkeen . Triathlon koulutus on tiukka . Uima- osa on yhtä tiukka . Uiminenväkijoukon avovedessä onhelppo paikka saada säikky . Rentoutuminenvesi onavain triathlon koulutusta . Tämä on mitä tarvitset
olympia-allas
Avovesi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

hypätä veteen , pidätä hengitystä ja pysyä uppoamaan mahdollisimman pitkään . Mukavampaa oletvedessä kasvosi märkäparemmin sinut uimassatriathlon .
2

Take taiji-tunteja . Liikkuvuus Tai Chi vahvistaa lihaksia et tiennyt sinulla oli . Lisäksitasaisuusliikkeet lisäävätsiivu käsivarressa veteen .
3

Yritä hengittää meditatively mahdollisimman paljon . Hallitumpaa hengityksesienemmän energiaa voit hyödyntää uinti. Hengitys jaenergian ilmaisi uidessa kulkevat käsi kädessä .
4

Työnnä läpivettä kuin uida . Älä yritä saada enemmän ilmaa tavoittaa kätesi ennen annatvettä . Se on tehokkaampaa kiertää puolelta toiselle ja halkoavettä kädellä samaan aikaan .
5

Pakota pään pysyä näköinen alaspäin . Vapaauinti on tehokkainta, kunuimari näyttää suoraan alaspäin .
6

Opettele minimoida sinun potkia uidessa . Minimoimalla potkia auttaa ylläpitämään tasapainoa ja säästää energiaa .
7

Työheikoin osa aivohalvaus irti harjoituksissa . Ainoa tapa muuttaaheikkous voimaksi on työskennellä niin paljon kuin mahdollista.


[Miten UiTriathlon: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/triatlon/1005017669.html ]