Näin koulutat uida Lapaluut

Swim melat ovat pieniä , käsi - kokoinen pala muovista, joka mahtuu yli sormesi hihnoilla . Niitä käytetään uimarit työstäävarsiosasta eri aivohalvauksia ja mahdollistaavahvempi vetää veden läpi . Swim melat ovatosa suurempaa treenataallas , ja niitä käytetään oikein, voi parantaa uima monin tavoin . Tämä on mitä tarvitset
Swim melat
Näytä Enemmän Ohjeet
Training melat
1

lämmitelläallas . Kohtalaisen tahtiin uimassaerilaisia ​​tyylejä mahdollistaakehon olevan valmiskovemmin harjoitus . Ui freestyle ja selkäuinti , jottakehon liikkua sekäaltis ja makuulle .
2

Laitamelat kädet. Hihnat sopii yli peukalon ja muiden sormien . Melat istuutakana kädet . Ne on kiinnitettävä huolellisesti vasten kädet .
3

Työnnä poisaltaan seinämän ja alkaa uinti . Melat liioittelevatliikkumista kädet ja kädet veden läpi. Nosta kädet korkealla vedestä ja päästä eteenpäin aloittaa vetää läpivettä . Huomaa kuinka jokaisen käden vetää kanssameloa .
4

Ota yksi meloa pois . Uida vain yksi meloa , jotta voit määrittää, jos sinulla onvahvempi puoli . Kytke käsissä. Jos toinen käsi on vahvempi kuinmuut , se on vaikea ylläpitää edes aivohalvauksia . Heikko varsi antaavahvempi käsi ottaa ja et voi uidasuorassa linjassa , mutta vaeltaa kohtivahva puoli . Ui useita pituudetallas vuorotellenmeloa kädestä käteen .


[Näin koulutat uida Lapaluut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029802.html ]