Perusteet Learning Uinti

Uinti voi ollahauskaa ja suuri koko harjoituksen . Kuitenkin monet ihmiset , jotka pelkäävätvettä ei opetella uimaan , vaikka tekemällä niin he voisivat voittaa pelkonsa . On monia uimaan lyöntiä oppia , mutta alkaa yksinkertainen onparas kurssi . Voittaa pelko

Gettingvesi voi olla vaikeaa joillekin ihmisille , niin alkaa matala lopussa . Annaaltaan lähellähengenpelastaja , jos haluat tuntea turvallisemmaksi . Kyykistyä kunnesvesi on jopa niskaasi . Kun olet tyytyväinen , että kävellä ulos kunnes vesi tulee jopa niskaasi kun seisot . Tunnenoste kehosta veteen .
SitoutuminenVesi

Kun olet tottunutveteen , siirtyä takaisinmatala loppuun . Hengitä syvään , pidä se ja laittaa kasvot veteen . Älä paniikkiintunne ottaa vettä peittää kasvot . Pidä nenääsi , jos olet huolissasi veden nousta sitä . Voit käytettävä suojalaseja , jotta voit avata silmäsi ja nauti miten asiat näyttävät veden alla. Kun olet keksiä ilman , ota toinen syvään henkeä ja tällä kertaa mennä aina veden alla . Alkavat liikkua ja tuntea miten kehosi liikkuu vedenalainen .
Koiranuinti

koiranuinti onmelkein vaistonvarainen tahti käyttämä alussa uimareita . Cup kätesi , javuorotellen , nosta toinen käsi pois vedestä , päästä eteenpäin , tuokäsi alas veteen ja tuoda sen takaisin rintaa veden alla. Olkoon tämä tahti auttaa siirtymään sinua eteenpäinvedessä . Nyt anna kehosi venytellä ja alkaa potkii kun olet melontaan . Älä sakset potkuja varpaat huomautti takanasi . Tämä onkoiranuinti .
Jos kyllästyt
p Jos kädet uuvuttaa , älä hermostu . Vieritetään selkää ja pidä kädet sivuille niin oletmuotoinenT. Tuo jalat ylös niin varpaat ovat viitanneettaivaalle . Kehosi on vilkasta ja se kelluu . Kun olet levännyt , kaatuminen ja koiranuinti uudelleen.
Going Forward

Kun olet tottunut tekemäänkoiranuinti , huomaat siellä ovat nopeampia ja vähemmän uuvuttavaa tapoja uida . Voit oppiavalmentaja tai uida luokan tai jopa katselemalla muita ja kopioimalla mitä he tekevät .


[Perusteet Learning Uinti: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029873.html ]