Alexander Popov Uima tekniikka
1
Gaintuntumanveteen . Popov oli yksi ensimmäisistä uimareita korostaa kanssa , ei sitä vastaanvettä . Tämä tarkoittaa sitä, että mennä nopeammin sinun ei tarvitse työntää kovemmin tai lisätä iskutaajuudella vaan liukua veden , ja tehdä lempeä mutta tehokas liikkeitä .
2
Pidämatalaa profiilia , jonka rocking vettä jokaisen iskun . Tämä vähentäävastus , joka levitetään sinullevettä . Kun tuo käsivarren alla kehosta , rullaa kevyesti niin, että olet tehokkaasti teidän puolellanne . Tämä voi tuntua luonnoton , mutta käytännössä se parantaa tekniikkaa .
3
Swim sujuvasti , sekä vähentää jerkiness teidän aivohalvaus . Tämä myös auttaa poistamaan vetää ja pitää sinut liikkuvat veden läpi. On tärkeää, että kun alkaa liukua säilyttää tämä . Enemmän lempeä ja sileä liikkeitä , sitä paremmin tulee . Käytännössä työntämällä pois jalat lopusta , ja nähdä , miten pitkälle voi matkustaa ennen sinun täytyy siirtää . Parantamalla tätä , olet työskennellyt pitää kehon liukua pitkinveden .
4
harjoitella oikein aivohalvauksia , ei paljon aivohalvauksia . Popov ja hänen valmentaja , Touretski , korostavatarvo lihasmuistia . Tämä tarkoittaa, että se on parempi harjoitella 5 hyvää lyöntiä yli 100 huonoja. Etäisyys uit on vähemmän tärkeää kuinmiten aiot toimia . On ystävä tarkkailla lyönnit pitää lomakkeen hyvä .
[Alexander Popov Uima tekniikka: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005029713.html ]