Kuinka parantaa tennislentopalloasi kahdella helpolla vinkillä

Valmentaja Young University of Minnesota Men's Tennisistä korostaa lentopallojen merkitystä ja yksinkertaisuutta.

1. Kun korjaat lentopallojen tekniikkaa, se vie melkein aina liikkeen, yhden lisäämisen sijaan. "Vähemmän on enemmän" vallitsee tässä yksinkertaisessa vedossa. Koska olemme tavallisesti verkossa, kun käytämme lentopallojamme, aika on huipussaan. Lentopallon on oltava tehokas, jotta se maksimoi ajan, joka tarvitaan valmistautumiseen ja palautumiseen valmiusasentoon.

2. Kiertojen tulee kulkea samaa reittiä kosketuksen jälkeen kuin pallo kulki matkalla kieloihin. Usein kuulet mailan osuvan maahan matalan lentopallon osumisen jälkeen. Tämä ei ole välttämätöntä, eikä todellakaan pitäisi sattua optimoimaan lentopallotekniikkaasi.

Yksi hyvä harjoitus harjoitella tätä tekniikkaa on lentopallolla toistuvasti palloa seinää vasten. Tämä antaa sinulle vähän aikaa ja auttaa pakottamaan sinut tehokkaaseen aivohalvaukseen. Aseta tavoitteita, kuten 10 peräkkäin, ja sitten yhä korkeammalle kun edistyt.

Lisää tennisvinkkejä, liity valmentaja Youngiin ja hänen henkilökuntaansa tänä kesänä Minneapolisissa Nike Tennis Campiin Minnesotan yliopistossa.

[Kuinka parantaa tennislentopalloasi kahdella helpolla vinkillä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005047310.html ]