Miten Hityhden käden rysty Tennis

rysty tenniksen osuu joko yhdellä kädellä tai kahden käden . Riippuen vahvuus , luonnollinen keinu ja parempana, voit käyttääyhden käden rysty . Tämäntyyppinen rysty vaatiihuolellista tekniikka varmistaa olet lyödä pallo käyttää oikeaa otetta ja paikannus kehon oikein . Voit aloittaamenestyksekkään yhden käden rysty tarkistamallaerilaisia ​​techniques.Things tarvitset
tennismailamateriaalin
Tennispalloja
Joku pelata taipallo kone

Näytä enemmän Ohjeet

1

Tarkista tennis otteen . Pidä tennismailamateriaalin soittosi kädessä kuin vasara taiManner otteen . Teidän Vastakkaisella kädellä , käännäpäämaila oikealle oikeakätisille pelaajia ja vasemmalle vasenkätisille pelaajille . Käänny vain hieman , niin ettäpäätennismailamateriaalin ei enää kohtisuorassamaahan .
2

Turn kehon poispallon niin, että auton rengas vetää takaisin . Kohauttaa olkapäitä kohtaamaansivussatenniskenttä. Kun vedät tennismailamateriaalin takaisin , laita ei-pelissä käsikurkkuuntennismailamateriaalin kun vetää sen takaisin . Tämä auttaa vakaamaila kun osut .
3

säilyttää katsekontaktin palloa . Aja käsivarsi eteenpäin , lyömällätennispallo . Osuttennispallo , snap ranteen ylöspäin saada asianmukaista topspin pallon päällä . Kun olet lyödä palloa , pitää svengaava arm saadaasianmukaista seurantaa. Sinun seurata kautta pitäisi päätyä käsivarteen osoittaa suoraan ylös taivaalle .
4

Pidä pää alaspäin jälkeen lyömällä palloa. Tämä asento estää hartioille avautumisesta ja pakottaamis - osumatennispallo.


[Miten Hityhden käden rysty Tennis: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005036913.html ]