Mitenrysty Työnnä Pöytätennis

Yleisin aivohalvauksen pöytätennis ontyöntöiskun . Opi tämä ensin ja aloittaa pelaamisen kanssa hyvässä iskussa . Tämä on mitä tarvitset
Athletic Gear
Pöytätennispallot
pöytätennisverkkkojen
Pöytätennis Lapaluut
Pöytätennis Pelaa Taulukot
Pöytätennis Video

Näytä Enemmän Ohjeet
1

Aloita perus valmiina asennossa , jalat noin hartioiden leveydellä toisistaan ​​, hartiat neliö vastustaja , ja meloa ja valmiina .
2

Notice pallo tulevat sinun rysty ja vetäämeloa koko rintaa .
3

Pidäkasvot meloa hieman auki ( ylöspäin) .
4

Työnnämeloa eteenpäinpolkupallo . Lyijyswing kanssa kyynärpää , mutta anna kätesi laajentaa kun työntää pallon .
5

lyödä palloakeskelle meloa .
6

Push läpipallo , vastustavatkiusausta isku , kosketa , ja nykivät meloa koska se iskeepalloa . Pidäliike tasaista ja hallittua .
7

Pidä jalat asetettu , ja yritä kääntyä kehon ollenkaan .
8

Seuraa läpi , kuvitellenmeloa lähes kuljettavat pallo , kun painat sitä kohti määränpäähänsä .
9

Maali mailalla osoittaa missä haluat ammuttu mennä . Kyynärvartta olisi lähinnä pidentää .


[Mitenrysty Työnnä Pöytätennis: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Ping-Pong/1005010725.html ]