MitenKahden käden rysty Tennis Stroke

kahden käden tennis aivohalvaus antaa sinullelyhyempi backswing ja nopea ja tehokas paluu palvella. Tätä tekniikkaa käytetään lähinnä silloin, kunpallo on lähellä kehoa . Tämä tahti vaatii harjoitusta , mutta antaumuksella ja kärsivällisyyttä voit hallitakahden käden rysty . Ohjeet

1

Kytke hartiat taakse kuin vedät maila takaisin tehdäaivohalvaus .
2

Sijoita hallitseva käsi kahvan kun kytket hartiat taakse .
3

liu'uttamalla ei- hallitseva käsi alaskämmenlyönti pitoa . Kosketa kädet yhdessä, mutta eivät ole päällekkäisiä niitä .
4

Cross over kanssa ei ole määräävässä asemassa jalka ja siirtää kehon kohti palloa .
5

Siirrä teidän edessä olkapää alaspäin . Valmista vauhdissa kuin pallo pomppii .
6

Siirrämaila pään yli kuin lyöt .
7

Täytäswing siirtämällämaila ja ylivastakkaiseen olkapää .


[MitenKahden käden rysty Tennis Stroke: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005017347.html ]