Miten HitKahden käden rysty Stronger

Tennis pelaajat luonnollisesti tuntevat olonsa mukavaksi , kun silittikämmenlyönti ammuttu . Käyttäen hallitseva käsi edistäätunne luottamusta , joka yleensä johtaa parempiin tuloksiin . Kuitenkin keskittyen ainoastaan ​​parantamassakämmenlyönti laiminlyökaikkien tärkeä rysty . Monet pelaajat halutessaan käyttääkahden käden rysty ammuttiin antaa enemmän valtaa niille laukausta . Noudattamalla oikeaan asentoon ja tekniikka , voit tulla tehokkaampia teidän rysty laukausta . Tämä on mitä tarvitset
tennismaila
Tennispalloja
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tartu tennismaila , jossaoikea kahden käden rysty otteen. Oikeakätisille pelaajia , oikealla kädellä onalhaalta käsin ja vasen käsi on suurempi kuin oikea käsipitoa. Peukalo keskellä kämmentä silmukan ympärimaila .
2

Asetu mihin saapuvat laukaus on menossa . Split - vaiheen tekniikka , johon liittyy oleskelevat valo jalat ottamalla pieni humala , voit jäljittää pallot ja päästä oikeaan asentoon.
3

Laita paino selässä jalka kuin aloitat takaisin vauhdissa . Saatoikeakätinen pelaaja lyödärysty ,takana jalka onvasen jalka . Saatvasuri ,takana jalka olisi oikea jalka . Kädet pysyä suhteellisen suorassa, kun tuomaila takaisin , jamailan pää liikkuu hieman yli vyötärön korkeudella .
4

Aloitaeteenpäin osa teidän rysty swingmaila nyt silmukoiden allapallo . Teidän edessä varsi taipuu kyynärpää ja selkä käsivarsi pysyy suhteellisen suora. Mailan lapa pysyy noin 1 jalka allapalloa ja keksivät ottaa yhteyttä . Tämä liike ylöspäin valmistaa korkealuokkaisia ​​- spin javahvempi rysty aivohalvaus .
5

Siirrä paino selkää jalka teidän edessä jalka kuin aloitat eteenpäin keinupallo . Kääntyä teidän edessä jalka , käännä hartioiden ja lantion läpikeinu ja nostakantapää selkää jalka kuin paino tulee läpikeinu , lisäämällä valta teidän ammuttu . Pidä polvet hieman koukussa .
6

Pidä silmällätennispallo kokorysty liikettä . Tämä takaa puhdas kontakti tehdään , luodaantehokkaampi aivohalvauksen .


[Miten HitKahden käden rysty Stronger: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005004169.html ]