Tyypit paini nastat

Paini onperimmäinen yksi-vastaan- yksi urheilulaji . Toisinshowmanship ammatillinen paini , amatööri paini perustuu tehokkaaseen liikkuu ja countermoves päätyävoitto tai pisteetpin . Half - Nelson

puoli - Nelson on muunnelmatäyden Nelson ja on yksiyleisimmistä tavoista käyttää pinvastustaja . Painijaetu luistaa kätensä takaapäin allakaatunut vastustajan käsivarteen . Hän käyttää toisaalta napatatakaisin hänen vastustajan kaulan ja työntää sen alas maahan . Sitten hän ajaa hänen rinnassa ja jalat rolldowned vastustajan ohi, varmista päätyä rinnassa rinnassa . Painija nostaa sittenkaatunut miehen pään irti maasta, viimeistelyliikkua rinta -to - rinnassa hänen päänsä ylös ja taaksepäin kaartuva pakottaatappi .
Chicken Wing
< p >painija tarvitsee käynnistyäkseen kuin alkuun mies, hänen vastustajansa alaspäin . Painija käyttää yhden käden hallita hänen vastustajan ranne ja hänen toiseen käsivarteen koukkuvastustajan vastakkaiseen käsivarteen . Sitten hän vetääkäsivarsi back soveltaakanan siipi90 asteen kulmassa poikkimiehen takaisin . Sitten hän ajaa vastustajan yli , päätyen rinta -to - rinnassa . Hän vapauttaa välittömästikäsivarrenkanan siipi ja lukotkäänteinen puoli - Nelson saadapin .
Cradle

Kunvastustaja alaspäin maahan ,painija ohjaus tavoittaa noin hänen vastustajan pään ja nappaaoikea olkapää vasemmalla kädellään . Painija asettaa toisen kätensä väliinvastustajan jalkojen välissäpolvet . Sitten hän lunges eteenpäin , pakottaa vastustaja käpertyä paineen vuoksi . Painijaetu lukitsee sormet ja liukuu taaksepäin , head-to -head hänen vastustajansa , ajohartiatmaaperääpin .
Hip Toss
< p >kaksi painijat kohtaavat poisyli - alle asemaa . Aggressiivinen painija astuu koko hänen vastustajan jalka hänen pitkälle jalka . Hän asettaa hänen toinen jalka ollakääntöpisteellä ajaa sisään hänen lonkan , vetää alas hänen vastustajan kyynärpää ja kääntää hänetmaahan . Tämä siirto pitäisi ajaavastustajan selkään . Hyökkää painija sitten laskeutuuistuessa , kääntyyrinnassa -to - rinnassa kiinnittämällä asema ja sakset jalkansapin .
Giljotiini

hyökkää painija alkaakärkisijaa. Hän pakottaa vastustajansa lähellä käsivarsi eteenpäin ja " viiniköynnösten "jalka . Hän asettaa hänen kantapää hänen vastustajan polvi ja sitten käynnistää itsensä eteenpäin poikkikaatunut miehen olkapäähän . Hän lukitseevarren allakaatunut miehen leukarajat kasvot, pitäenjalan turvallinen ja taktikoi hänet selälleen . Kanssajalka turvattu , hän ajaa hänen kyynärpää eteenpäin , venyttelylukittu varsi ja pakottaavastustajan päänmatto .


[Tyypit paini nastat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/paini/1005018164.html ]