Miten päästä poisHead & Arm Throw

pään ja käsivarren heitto onpainiskelevat liikkumavaraa , jossahyökkääjä nappaa vastustajanheadlock ja sitten pyörii hänen käsivartensa ja ylävartalon heittämäänuhri selällään . Vaikka käytetään pääasiassa taistelulajit ja paini ,pään ja käsivarren heitto on myöskäytännön toimenpide itsepuolustukseksi tilanteissa . Muutto onsuosikki kokematon painijoita , koska se on helppo oppia , mutta se on myössuhteellisen helppo liikkumavaraaveteraani grappler torjumiseksi . On olemassa useita taktiikoita voit estääyrittänyt pään ja käsivarren heittää ennen kuin vastustaja on mahdollisuus saada sinutmatto . Ohjeet

1

Tarturanne että vastustaja kiertyy pään ennen kuin hän voi turvatatarttua. Sujauta kädet välillä pään ja hänen käsivartensa paineen poistamiseksi . Jos mahdollista , vedävastustajan käsivarren takaosaa kohti hänen ruumiinsa rikkoapitoon ja askel taaksepäinhyökkäys .
2

Vedä kätesi poisheadlock lyhyellä , nopealla liikkeellä jos vastustaja onnistuu ansastustakäsivarteen yhdessä päätäsi .
3

Pudota lantio kohtimatto alentaa painopiste heti vastustaja lukotheadlock . KanssaMatalampi painopiste on enemmän vaikeuksia vastustajan vääntömomenttikertalukua kehon yli ja suorittaaheittää .
4

Sag polvilleen , paikannus kehon lähellä samansuuntainen maanpinnan kanssa .
Halvat 5

Ojenna käsivarret ja työntämään vastustajan alavartalon pistää ne pois ja minimoidapainetta kaulassa . Työntäävastustaja auttaa myös puolustaa heitä vastaan ​​pyörivät ja otat takaisin.
6

Tartu vastustajan lähellä jalka ja nosta se poismaaperää lisäpainoa ja heittää vastustaja pois tasapainosta. Saatat jopa pystyä käyttämäänyllätyksellisyys pisteetmatkan takedown jos vastustaja ei ole valmis tähän laskuri .
7

Tuck leuka kehon ja vetää takaisin niskaasi ja olkapään lihaksia irrottautua päätäsivastustajan headlock ja paetaliikkua .


[Miten päästä poisHead & Arm Throw: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Judo/1005000810.html ]