Koulutus koronaviruksen ympäriltä

Jatkuvat dramaattiset otsikot, äkillinen ymmärrys siitä, kuinka usein kosketat kasvojasi, ja se, että et voi ostaa wc-paperirullaa mistään, on helppoa tuntea, että maailmanloppu on tällä hetkellä tulossa. Tilastollisesti, jos olet joku, joka lukee tätä, olet kunnossa, terve ja harjoittele säännöllisesti, joten todennäköisesti kuulut alempaan riskiluokkaan, mutta tunnet myös ihmisiä, joilla on suurempi riski saada virus, ja oletamme, että haluat yrittää olla välittämättä sitä heille. Jos kaikki pysyvät rauhallisina (kaikki, joilla on autotalli täynnä vessaa, katsomme sinua) ja tekevät oman osansa leviämisen estämiseksi, voimme auttaa vähentämään terveyspalvelujen kuormitusta, estää haavoittuvia ihmisiä saamasta koronavirustartuntaa ja varmistaa, ettei yhteiskunta pysähdy.

Yksi tärkeimmistä neuvoista on välttää tarpeetonta kontaktia ihmisiin ja kokoontua suuriin ryhmiin, ja paljon paikkoja, mukaan lukien kuntosalit, suljetaan tämän vuoksi. Vaikka voit pitää vain muutaman viikon tauon harjoittelusta, jos olet tosissasi, kahden viikon loma voi tuntua ikuisuudelta. Joten olemme koonneet luettelon resursseista, joiden avulla voit jatkaa parantamistasi, kun olet kotona karanteenissa, ja varmista, että olet kunnossa taistellaksesi viimeisestä käsidesiä, kun yhteiskunta on kaatunut.

Muay Thai Guyn verkkosivusto ja YouTube-kanava

Muay Thai Guy, tai Sean Fagan ystävilleen, on tuottanut korkealaatuista sisältöä verkkosivuillaan ja YouTube-kanavallaan iät ja ajat. Hänellä on verkkosivusto, joka on täynnä artikkeleita, ilmaisia ​​harjoituksia YouTubessa ja jopa maksullisia kursseja. Jos sinulla on kotona raskas laukku, voit katsoa hänen Heavy Bag Blueprint 2.0 -harjoituskurssinsa, tai jos haluat vain saada nopeaa työtä, tutustu hänen varjonyrkkeilytreeneihinsä.

Taisteluvinkkejä

Shane Fazen on toinen sisällöntuottaja, joka on luonut upeita koulutusvideoita vuosia. Useimpien videoidensa kuvaaminen autotallikuntosalistaan ​​Shanella saattaa olla parempi järjestely kuin useimmat meistä, ja suuri osa hänen sisällöstään on suunniteltu harjoitteluun kumppanin kanssa, mutta hänellä on paljon videoita, joita voit käyttää yksin harjoitteluun, kuten tämä No-Gym MMA Workout (koko vastuuvapauslauseke, Shane ei enää pelkää eeppisiä pelkoja, ja olemme kaikki surullisia siitä). Voit myös katsoa Shanen Instagram-sivua, jossa hän lataa säännöllisesti raskaiden laukkujen komboja, joita voit kokeilla.

Liam Harrisonin verkkosivusto

Jos et ole huolissasi rahan käyttämisestä koulutussisältöösi, et voi mennä paljon pieleen Liam Harrisonin koulutussivustolla. Liam on koonnut tuntikausia videoita, joissa opetetaan hänen tunnusomaisiaan tuhoisia tekniikoita useissa moduuleissa. Tarvitset raskaan pussin harjoitellaksesi tätä kotona, mutta tavallisilla videoilla blogikirjoituksia ja muiden maailmanluokan taistelijoiden vieraita, sinulla on kaikki mitä tarvitset valmentamiseen kotona. Sinun täytyy tilata sivusto, joka on 11,99 puntaa kuukaudessa tai 89,99 puntaa vuodessa, mutta jos Liam on pohjimmiltaan valmis pitämään sinulle seminaarin eteisessä, se on rahan arvoista.

John Dannaher Siirry järjestelmäohjelmiin

Jos iskeminen ei ole sinun juttusi ja pidät mieluummin BJJ:stä, siellä on paljon opetusvideo-ohjelmia, useimmat urheilun suuret nimet tarjoavat jonkinlaisen DVD-kurssin. John Dannaher tunnetaan erittäin aivohalvaisesta lähestymistavastaan ​​BJJ:tä kohtaan ja älyttömän lahjakkaiden kilpailijoiden tuottamisesta – hänellä on myös valikoima DVD-levyjä, jotka kattavat erilaisia ​​asentoja, mukaan lukien jalkojen lukot ja selkähyökkäykset. Voi olla haastavaa löytää joku, jonka kanssa harjoitella tällä hetkellä, mutta voit katsella ja oppia tekniikoiden taustalla olevia käsitteitä ja perehtyä niihin valmiina isoon paluun mattoihin.

Harjoitteletko seuraavia videoita kotona? Lisäisitkö luetteloon työkaluja ja resursseja? Kerro meille kommenteissa.

[Koulutus koronaviruksen ympäriltä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005037511.html ]