Nyrkkeilyä Teens

nyrkkeilyä voi ollaloistava tapa saada teini urheilusta kiinnostuneita ja kunto. Vaikka se on maine raakuutta , muutamia rajoituksia , nyrkkeily koulutus voi ollahauska ja turvallinen liikuntamuoto teinit ja nuoret aikuiset . Turvalaitteet

Koska nyrkkeily on niin fyysinen , laitteet on tarpeen suojata taistelijoiden . Vaikka varusteet vaihtelevat iän perusteella ja koko teini , tarvittavia laitteita nyrkkeilyharjoituksiin onsama kaikkialla kaikissa ikäluokissa . Kun kaikkiyhteystiedot he ottavat , käsi huivi ja sparraus käsineet tarvitaan suojaamaan käsiä . Mouthpieces aikana tulee käyttää kaikkia sparraus toimintaa lukitaleuka paikoillaan ja suojaavatsuuta ja huuliakovat reunathampaita . Samoin , päähine tulisi käyttää kaikkia sparraus suojaamiseksi pehmytkudoksen kasvot. Kaikkien mies urheilijat ,suojaava kuppi ja jockstrap tulisi käyttää .
Koulutus koneet

Like turvalaitteet ,koulutus tarvittavia laitteita teini nyrkkeilyharjoituksiin onsama kaikenikäisille . Rengas tarvitaan sparrausta ja jäljitellätuntumaatodellinen ottelu. Nyrkkeilysäkki käytetään kouluttaa aloittelijoilleperusteet lävistys ja kokeneille nyrkkeilijät harjoitella lävistys yhdistelmiä . Speed ​​Bag rakentaalihaksiaaseiden ja olkapäät ja kehittää silmän ja käden koordinaatiota . Hyppynaru on hyödyllistä pyrittäessä parantamaan ilmastointi ja jalkatyö .
Sparraus

sparraus teens tulee seurata tarkasti ja toteutetaan tiukkojen ohjeiden mukaisesti. Sparraus on näyttely nyrkkeily tehnyt harjoitella ja rakentaa kokemusta ilman määritettäessävoittaja. Sparraus on kovavielä kehittyvällä teini kehon ja olisi rajallinen ja iskuvoimaa . Teens tulisi aina käyttää suojapäähineet ja suojakäsineitä.
Shadow Boxing

Kunsparraus rajoituksia tarvitaan teens , Shadowboxing voi ollastand-in . Shadowboxing on prosessi harjoitellaan lävistys yhdistelmiä ja nyrkkeily liikkeitä yksin ja yleensä peilin edessä itsearviointiin .
Nyrkkeilysäkkiharjoitteluun

Koulutus raskasta ja nopeus pussit onvälttämätöntä kaikille teini nyrkkeilyharjoituksiin . Aloittelijoille ,nyrkkeilysäkki on hyödyllistä oppia ja mistä booli . Kokeneet teini nyrkkeilijät , raskaita laukkuja käytetään lävistys yhdistelmä käytännössä. Nopeus pussit rakentaalihaksiaaseiden ja olkapäät ja kehittäälävistys nopeutta ja silmän ja käden koordinaatiota tarvitaan esiintymäännyrkkeilyottelu .
Roadwork ja Jumping Rope

Nyrkkeily onsydän kovaa urheilua , joten käynnissä ja hyppäämiseen köyttä rakentamiseen tarvitaanasianmukaiselle tasolle ilmastointi . Nuoremmat teini olisi rajoitettavakilometrin tai kaksi jokaisen käynnissä istunnon alussa heidän koulutuksensa rajoittaastressiäkasvava elimissä . Kun he kasvavat iän ja kunto, rajoja voidaan laajentaa perustuu terveyden ja toimintakyvyn . HYPPYNARUN pitäisi lähestyä samalla tavalla .


[Nyrkkeilyä Teens: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027700.html ]