Epäsovinnainen nyrkkeilyä

Vuosisatojen , nyrkkeily on kehittynytpaljain nyrkein brawling kilpailu ilman painoa luokkia , kierrosta tai erityissäännöt on sijoitettuolympia - sponsoroima turnaus jaammattiurheilu , joka tuottaa miljoonia dollareita tulojavuodessa . Vaikka on olemassa vakio opetusmenetelmiä että useimmat nyrkkeilijät käyttävät , kutennopeuden pussiin ja sparraus , jotkut epäsovinnainen opetusmenetelmiä ovat osoittautuneet erittäin tehokkaiksi . Sitominenjalat yhdessä

Rocky Marciano olitaistelija, joka oli tunnettu brutaali iskuvoimaa mutta kömpelö jalkatyö ja tasapainoa . Hän puhui , että ongelma sitomalla hänen nilkkojen yhdessä noin 2 jalkaa löysällä jäljellämerkkijono . Sitten hän oli liikkuanyrkkeilysäkki taas heittää lyöntejä sitä , pakottaa hänet kehittää parempi tasapaino ja jalkatyö koska hän kuuluisi , jos hän ei pystynyt sopeutumaanmerkkijono .
Boxing uima-allas

Toinen esimerkki Marciano n epäsovinnaisia ​​menetelmiä oli hänen käyttöäuima hänen koulutustaan ​​. Vaikka monet taistelijat uida kierrosta koulutuksessa edelleen rakentaa lihasmassaa ja lisää kestävyyttä, Marciano käytetäänaltaanpseudo - nyrkkeilykehässä . Valmentajan Allie Colombo asettaisi hänetsyvään päähänaltaan ja hänet polkea niin kauan kuin pystyi taas heittää lyöntejä veden alla . Tämä vahvistinyrkkeilijä jalat ja yhdistettynävastus heittää lyöntejä vedenalainen , nousi hänen iskuvoimaa kehässä .
Käyttäminen Bubbles

lapsen kupla sarja onloistava keino lisätänyrkkeilijän käden nopeus , liikkeen , ja käsi tarkkuus . Kouluttaja voi ottaakupla sauva , joko ulkona tai sisätiloissatuuletin, ja lähettäätorrent kuplia kohtinyrkkeilijä , joka on sitten liikkua edestakaisin ja boolin tavoitteet temmattu . Ilma voi aiheuttaakuplia levittää ja liikkua odottamattomalla tavalla , janyrkkeilijä on pysyä keskittynyt kohdistaa ne ennen kuin ne puhaltaa pois tai räjähtää omasta .
PidätteleHallitseva Arm

yksi ongelma monet nyrkkeilijät on se, että suurin osa niiden tehokas rikoksesta tulee vain yhdellä kädellä . Vaikkataistelija voi saada paljon voittoa , jolla on määräävä oikea suora taimurskaamalla vasen koukku , hän lopulta korvata jäykillä, jos hän voi taistella hyvin hänen heikommalla kädellä . Strapping hallitseva käsinyrkkeilijän puolella ja sitten pakottaa hänet joko työskennellänyrkkeilysäkki tai sparrata vain hänen heikko käsi pakottaa hänet luottaa hänen epämukavaksi kädessä ja parantaa myös hänen puolustava kykyjä .

Paino onnilkat

Baseball pelaajia, jotka ovat aikeissa bat usein järjestää kaksi lepakoiden taipainotetun bat kun seisoo kannella , koska he tuntevat se tekee heidän swing nopeammin, kun he menevätlevysäännöllisesti , kevyempi lepakko . Sama periaate pätee myös nyrkkeily . Käyttämällä nilkka painottaistelija antaa hänelle mahdollisuuden parantaa hänen jalkatyö ja kasvattaa nopeutta . Kunpainot poistetaan ,nyrkkeilijä jalat kevyempiä janyrkkeilijä voi liikkua nopeammin . Periaatetta sovelletaan myös lävistys nopeutta kun painoa lisätäännyrkkeilijä ranteet .


[Epäsovinnainen nyrkkeilyä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027734.html ]