Nyrkkeily Fight Koulutus

On olemassa useita erilaisia ​​harjoituksia voi tehdä, kun koulutusurheilua nyrkkeily , kuten kestävyyttä, nopeutta ja voimaa koulutusta . Mukaan kuitenkin Helium.com ,tärkein osa on taistella koulutusta . Tämäntyyppinen koulutus on suunnattuerityisiä liikkeitä tarvitaan todella taistella nyrkkeily , eikä vainilmastointi välttämätöntä olla kunnossa . Historia

mukaanhistorian nyrkkeily yliopistossa Floridan verkkosivuilla , John Sholto Douglas , skotlantilainen aatelismies , kehitettysääntöjä niin sanottua modernin nyrkkeily . Vaikka paljain nyrkein ja muut vaihtoehdot nyrkkeily olemassa ennen aikaansa ,urheilu tuli homogenoidaan osaksiydinjoukko sääntöjen hänen aikanaan , ja hävittäjät pystyivät kehittämään strategioita katettuerityisiä kolmen minuutin ottelut ja hansikkaat taistelee. Tämä vaikuttityyppistä koulutusta miesten kesti tulla paremmin taistelijoita.
Tyypit

on kahta päätyyppiä taistella koulutus nyrkkeilijät : sparraus ja varjonyrkkeilyä . Sparraus taistelee toisella koulutus nyrkkeilijä , täysin pehmustettu , kun varjonyrkkeilyä harjoittelee liikkuu vastoin omaa varjo . Jokaisella on omat etunsa ja haittansa .
Shadow Boxing

Varjonyrkkeily voi näyttää typerältä , mutta se todella auttaa nyrkkeilijätmonin tavoin . Ensisijaisesti pitäisi pystyä näkemään , miten lyödessä ja siirtää voivat auttaa sinua hioa muodossa , aivan kutenpeili . Samoin reagoi oman liikkeitä kouluttaasilmä reagoida nopeita refleksejä ,must vakava nyrkkeilijät päin koulutettuja vastustajia . Shadowboxing voi myös tarjotahyvä cardio workout . Yksi haitta varjonyrkkeilyä on, että se ei simuloiarvaamattomuus edessääntodellinen taistelijatyyli poikkeaa omasta .
Sparraus

hyödyt sparraus voi selvemmin kuin varjonyrkkeilyn . Sparraus voit taistellaoikeita vastustajiatodellinen rengas , tiiviisti jäljitteleetodellista ottelussa. Sinulla on mahdollisuus kokeavastustaja, joka voi ollaerilainen tyyli kuin sinä . Sparraus monta vastustajaa tarjoaamahdollisuuden taistella vastustajien vaihtelevien rakentaa ja statures . Kuitenkin sparraus voi päättyävammoja , jotka voivat osoittautua joissakin kaukana , varsinkin enneniso ottelu .
Huomioita

monipuolinen nyrkkeilijä , joka on tosissaan onhaastaja osallistuu niin monta nyrkkeily koulutus rutiineja kuin mahdollista . Rajoittamalla itse yhden tai kahden koulutuksen jättää sinut joillakin alueilla heikko , vaikka toiset ovat vahvempia .


[Nyrkkeily Fight Koulutus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027707.html ]