Koulutusta Maalivahdit

maalivahti onviimeinen puolustaja jalkapallokenttä , ja useinainoa este väliin jäänytopposition hyökkääjä jatakananet. Ei vain se työnsä säästää laukausta ja estää tavoitteet on myöntänyt , hänen täytyy myös järjestää puolustuksensa kautta puheviestinnän luoda hyökkää mahdollisuuksia tehokkaasta jakelusta ja hyppyjä klohyökkääjän jalat tukahduttamaan ammunta mahdollisuuksia. Näitä taitoja voidaan hiottu läpi tiukan ja usein toistuva koulutus . Pää /Catch

maalivahti, jolla erittäin terävä refleksit on ehdoton must . Vaikka luonnonvarat pitäjät syntyy näiden refleksit , ne voidaan myös hiottu käyttäen harjoituksia . Seistä kaksi pitäjät vastakkaisilla sinulle niiden välillä . Heitä pallo vuorotellen jokaiseen maalivahti huutaa joko "pää" tai "saalis" , jossa komentomaalivahti on joko pääpallon takaisin sinulle tai sen kiinni ja heittää sen takaisin . Nopeuttaa sitä lisätävaikeuksia tai pelata vastakohtia testata reaktioita vieläkin , esimerkiksi jos huutaa "saalis" ne on sen sijaan suunnatapallon takaisin sinulle , ja päinvastoin .
Strong kädet

lämpöäpeli , säästäävaivaa tavoite voi olla vain puolityötä tehnyt . Monet pitäjät väistääalkuperäistä kuvaa päällejalka vastakkaisen eteenpäin , jotka voi helposti napauttamalla sen sisäänliikunta rakentaa vahvempia käsiä parantaa käsi paikannuspallo ja tee maalivahti todennäköisemmin pitää kiinnipallo . Kysy pitäjän tehdäistumaan samalla tilalla pallo --- koska hän tuo hänen ruumiinsa pystysuora hänellä on oltava poispallo, jonka voit sitten yrittää potkia . Maalivahti pitäisi pystyä pitämään kiinnipallon menettämättä sitä , jos hän on pitämällä sitä voimakkaasti ja oikein .
Agility harjoitukset
p Joshaltija on todella erinomaisia ​​, hänen täytyy olla äärimmäisen ketterä . Hyppääminenseisten päästäpallo, joka on ehkä kahdeksan 10 metrin päässä ja kulkee joitakin nopeus ei ole helppoa ja on työskennellyt . Kysy maalivahti heittääpallon niin korkealle kuin hän voi sitten kyykisty , makaa selällään , levitä kädet levällään lattialla ja sitten hypätä ylös ja kiinni pallo ennen toista pomppia . Jos tämä on liian helppoa hänelle , pyydä häntä makaamaan hänen edessä ja sitten hypätä ylös .
Kulmapotkua Game

kulmapotkua Peliä pelataanpieni piki kaksi joukkuetta neljän kenttäpelaajaa ja kaksi maalivahtia . Neljä pelaajaa kummallakin puolella odottaasiivet valmiina korvata päällepelaaja , kunpallo menee päädystä ulos. Kunpallo ei mene pois pelata,joukkue jolla on hallussaan saa ottaakulmapotkusta , jossa vaiheessapuolustaa maalivahti on nopeasti järjestää hänen alueella ja puolustaa sitä . Tämä harjoitus auttaa kaikki pelaajat pääsevät käsiksinopeatempoinen peli , ja samallamaalivahdintarvittavan luottamuksen järjestää onnistuneita puolustustaan ​​ja käskisi alueella .


[Koulutusta Maalivahdit: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005016704.html ]