Miten antaaKnock Out Punch

Yksiperusteet nyrkkeily on, että lävistys voima tulee jaloista . Tuottaaknock - out booli , sinun täytyy heittää teho lyöntejä oikeaa tekniikkaa . Tämä onkova osa , joka tulee harjoittaakuntosalilla , kunnes se tulee toinen luonto . Tämän jälkeen sinun tarvitsee vain painaaoikea tavoite :leuka , leukaluu taiohut osakallon pitkintemppeleitä . Ohjeet
suoraan oikealle
1

hyväksytte nyrkkeily viritys . Jos oletaloittelija , aseta jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​kanssa vasen jalka johtava ( oikea jalka vasen- että oikeakätisille ) . Nosta nyrkit niin ne vartioivat kasvosi , vasemmalla kädellä johtava uudelleen.
2

Practice kääntymään poispallon teidän oikea jalka . Hyvä tapa kuvitella, että tämä liike on , jos olit stubbing ulossavukkeen tai hionta ylöstorakka .
3

Tähtääkuvitteellinen kohde noin tuuman sisälläpintatodellinen tavoite . Hyvä tavoitesuoraan oikealle onleuka .
4

heittääsuoraan oikealle käyttämälläpivot liikkeen vaiheesta 2 kuljettamaan kehon eteenpäin . Sen pitäisi olla liikkeessäsekunnin murto ennenbooli edes alkaa olkapään . Heittää oikea käsivarsi suorana ulostavoite , ja sitten tuoda se suoraan takaisin vartija asema .
Left Hook
5

Harjoittele kääntämistä ylävartalo käyttäen lantiolla yksin . Hyvä paikka tehdä tämä onjakkara , koska se immobilizes jalat ja jalat saamattatapa selkää ja hartioita.
6

Harjoittelekääntöliikkeen samanlainen kuinsuoraan oikealle , mutta tällä kertaa harjoitella senpallon teidän vasen jalka . Sitten yhdistääpivot hip puolestaan ​​vaiheesta 1 .
7

Kohtele käsivarteen ikään kuin se olisivipu heittäävasen koukku . " Heittää" onbooli on vain laskemisestakäsi oikeaan asentoon . Kaikki valta on peräisinjalka pivot ja hip puolestaan ​​kuten laittaa koko kehon liikkeessä takanavarsi vasemmalta oikealle . Hyviä kohteitakoukku ovatleukaluu jatemppeli .


[Miten antaaKnock Out Punch: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027772.html ]