Miten rakentaanyrkkeilysäkki Koulutus

nyrkkeilysäkki onhyvä tapa harjoitellapyrkivä nyrkkeilijä ja niille, jotka haluavat vain rakentaa lihas ja saada kuntoon . Virallinen nyrkkeilysäkit voi saada hieman kallis , mutta luomalla oma nyrkkeilysäkki onkustannustehokas vaihtoehto . Muutamalla yksinkertaisella tarvikkeita , sinulla on oma nyrkkeilysäkki perustettu aikayksikön . Tämä on mitä tarvitset
Canvas laukku
50 kg. hiekkaa
Raskaan roskapussit
Ilmastointiteippiä
Vaahto
Rags ja pyyhkeet
Metalli koukut ja ketju
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Valitselaukku . Kangas on luultavastikaikkein käytännöllisin , tai nailon . Nahkalaukku maksaa enemmän . Vaihtoehtoisesti suuri peruna säkit soveltuvat hyvin nyrkkeilysäkin .
2

Valmistelelaukku paino . Hyvä aloittelijan nyrkkeilysäkki pitäisi painaa noin 70 kg . Täytäraskaan roskakoriin laukku noin 50 kg . hiekkaa . Sidopussi pois , aseta se toinen pussi , sido se pois ja toista vielä kerran niin, ettähiekka on sijoitettu kolmeen muovipusseihin . Tämä auttaa estämään tämän hajoamisen .
3

Linelaukku vaahdolla . Muna - häkki petauspatja ovatmelko edullisia vaahtoa , jota voidaan käyttää linjanyrkkeilysäkki . Kun muna - laatikon pistettä päin sisäänpäin , linja pussin sisäpuolella ja pohjavaahto . Leikata pois ylimääräiset vaahtoa .
4

Asetahiekan paino pussiin . Kruunatalaukku vanhat rätit ja pyyhkeet . Kerätkää kaikki alas mahdollisimman tiiviisti . Punnitsepussikotitalouden mittakaavassa : se olisi noin 70 kiloa . Jos se on huomattavasti vähemmän , valmistella toinen pienempi hiekka paino toistamalla Vaihe 2 .
5

Suljepussi . Jos pussi onvetoketju , vetoketju se suljetaan . Jos se ei olevetoketju tai kahvoja huipulla , sido se pois mahdollisimman voit ja vahvistaa sitä ilmastointiteippiä . Kiinnitäkoukkupussin yläosasta , ja vahvistaa sitä ilmastointiteippiä jos tarvetta on . Kiinnitä toinen koukkukattoon palkki ja käyttää vahvaa ketju yhdistää kaksi .


[Miten rakentaanyrkkeilysäkki Koulutus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027771.html ]