Miten HeitäPerfect vasen koukku
1
seistä teidän säännöllisesti nyrkkeily viritys , jossa vasen jalka ja käsi johdossa .
2
Astu vastustaja , jotta voit rajoittaa ohjattavuutta . Tämä myös helpottaa heittääsarjan lyöntejä sijaanyhdellä iskulla .
3
Taivuta polvia ja siirtääpaino kehon , vasen käsi ja vasen jalka vasemmalla . Nojata eteenpäin niin, että pää on alempana kuin vastustajan kyynärpää jos olet heittäävasen koukku runkoon . Tämä lisäävoimaa lyönti .
4
Nosta vasen kyynärpää niin, että se on yhdensuuntainennyrkkeily maton lyöt kätesi ympäri vasemmalta oikealle .
5
Kierrä lantion kanssa vasemmalta oikealle kuin lyöt vasempaan käsivarteen . Lantiolla tuottavat kaikki valta , ei hartiat . Monet amatööri nyrkkeilijät yrittää kiertää heidän harteillaan heittäätehopakkaus , mutta pyörivä lantio siirtyy kaikkipainoa vartalon kautta omaan lävistys käsivarteen .
6
Pudota oikea kantapää maton vasemman kantapään nousee kunbooli on heitetty .
7
puristaa kätensä nyrkkiin juuri ennen yhteydenottoa teidän tavoite . Vapauta nyrkki hetibooli on purettu . Tämä auttaa sinua puolustaa itseäsimahdollisten laskuri . Jos overextend lyönti , olet altis vastustajan vastahyökkäyksiä koska kädet eivät enääpuolustuskannalle .
8
Exhale kun heittääkoukku ja palaa normaaliin viritys , ellet aikovat heittääsarjan lyöntejä peräkkäin .
9
varmistaa, että kehosi , vasen nyrkki , pää ja jalat ovat oikeinpäin .
[Miten HeitäPerfect vasen koukku: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014612.html ]