Miten kehittää Knock Out iskuvoimaa
1
Seiso jalat toisistaan hieman yli hartioiden leveys , jossa hallitseva jalka taakse johtaa jalka , niin ettälinjan läpi jalat muistuttaa hieman sivuun vastustaja teidän ei- määräävän puolella .
2
flex jalat hieman . Seisoo jäykkä jalkainen minimoienergiaa voit luoda .
3
Kierrä hartiat joten takana olkapää on tulossa eteenpäin , kääntämällä rintaa kohti vastustajan .
4 < p > Pyöritä lantiota eteenpäin samanaikaisesti .
5
Siirrä painoasi eteenpäin onto johtoon jalka kun käännät .
6
Ojenna käsivarsi eteenpäin , jonka tavoitteena hieman vastakkaisella puolella keskusta . Esimerkiksi , jos olet heittääoikeakätinen booli , pyritäänvasemmalla puolella vastustajan pään . Cross lyöntejä kuljettaa enemmän valtaa .
7
Kiristä nyrkkiä kun lähellätörmäyshetkellä maksimoidaiskun voima .
[Miten kehittää Knock Out iskuvoimaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014614.html ]