Miten kehittää Knock Out iskuvoimaa

Kun kilpailevat kamppailulajeja , kuten nyrkkeily tai Mixed Martial Arts ,kyky toimittaatyrmätä booli tekeetaistelija vaarallisempi ja varmistaa hän ylläpitäämahdollisuus voittaa tahansa myötenlopulliseen bell . Vaikka monet yhdistävät yhä lihasten koon kanssa heittää kovemmin iskee,paras tapa lisätävoimaa lyöntejä ja pisteet enemmän kolhi out on lyödä kunnon tekniikalla . Käyttämällä koko kehon tuottamaanterävän lakko osut vastustaja kovemmin ja tyrmätä opposition useammin . Ohjeet

1

Seiso jalat toisistaan ​​hieman yli hartioiden leveys , jossa hallitseva jalka taakse johtaa jalka , niin ettälinjan läpi jalat muistuttaa hieman sivuun vastustaja teidän ei- määräävän puolella .
2

flex jalat hieman . Seisoo jäykkä jalkainen minimoienergiaa voit luoda .
3

Kierrä hartiat joten takana olkapää on tulossa eteenpäin , kääntämällä rintaa kohti vastustajan .
4 < p > Pyöritä lantiota eteenpäin samanaikaisesti .
5

Siirrä painoasi eteenpäin onto johtoon jalka kun käännät .
6

Ojenna käsivarsi eteenpäin , jonka tavoitteena hieman vastakkaisella puolella keskusta . Esimerkiksi , jos olet heittääoikeakätinen booli , pyritäänvasemmalla puolella vastustajan pään . Cross lyöntejä kuljettaa enemmän valtaa .
7

Kiristä nyrkkiä kun lähellätörmäyshetkellä maksimoidaiskun voima .


[Miten kehittää Knock Out iskuvoimaa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014614.html ]