Mikä on hyvä Harjoitustanyrkkeilysäkki ?

Nyrkkeily on monia etujaosallistuja . Yksi onkasvua yleistä luottamusta . Urheilijallausko, että hän pystyy käsittelemään itseäänfyysistä yhteenottoa harvoin todistaa sen , koska hän työntyy hänen lahjakkuutta ja kykyä puolustaa itseään käsillään . Että luottamus on saatunyrkkeilykehässä ja vastaan​​nopeus laukku janyrkkeilysäkki . Speed ​​Bag

nopeus laukku onavainasemassa kehitettäessä koordinointia jakyky heittää lyöntejä yhdistelmänä . Rytmi voit kehittyäSpeed ​​Bag liittyy suoraan oman jalkatyö jaliikkumista elimistössä. Paras tapa oppia lyödälaukku on käyttää yhdellä kädellä kerrallaan ja sitten työToisaalta sisään Käytä vasemmalla kädellä , koska aloitat eniten yhdistelmä, jossaVasen suora . Ensimmäinen lyönti lähettääpussi taaksepäin , jos se osuuselkätuki sitten reboundedessä tukea , ja sitten lyödä sitä uudelleen vasemmalla kädellä. Pidä paukutti pois , että vasemmalla kädellä, kunnes tunnet olosi mukavaksi siirtymässä painoa oikealle puolelle ja ottamalla oikealla kädellä . Vaikka oikea käsi on sinun voimasi käsi , voit käyttää sitä pitäärytmipussi menee . Te lopulta varajäsen vasemmalla ja oikealla lyöntejä ja sinun pitäisi yrittää pitää tämä rutiini varten 5-7 minuuttia .
Speed ​​Bag With Power

Aloita jabbing kanssa vasemmalla kädellä ja saadajytinä rytmi menee niin osutpussiin ja se rajaa pois takaisin vanteen ja levypalloa eteenpäin . Sisällyttää oikealla kädellä , sitten mene takaisin vasemmalla kädellä tökätä . Nyt yritän aikaavallan oikea suora . Sinun täytyy lyödäpussiin , koska se on tulossa sisään Se ei olepitkä booli , mutta yksikatkaiseva toimitus. Lyhyen booli toimitetaan crisply on tuhoisianyrkkeilykehässä .
Nyrkkeilysäkki Rutiininomainen

nyrkkeilysäkki auttaanyrkkeilijä rakentaa voima, mutta se on myös yksi paras sydän liikuntaa saatavilla . Jotta booli onnistuneesti, sinun täytyy heittääVasen suora , vasen koukku , ja vasen rajat , minkä jälkeenoikeus tökätä , oikea koukku , ja oikea suora . Voit vuorotella näiden kuuden lyöntejä millään tavalla voit valita , mutta varmista, että sinulla heittää ne kaikki .


[Mikä on hyvä Harjoitustanyrkkeilysäkki ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027797.html ]