Nyrkkeily Pre - Fight Training Vinkkejä

nyrkkeilijä on ensiluokkaisessa kunnossa sekä henkisesti että fyysisesti tullessaannyrkkeily taistelua . Nyrkkeily onlaji, jossa huono suorituskyky voi johtaa paitsi tappion , mutta vahinkoa , joten pre -fight koulutus on ratkaisevan tärkeää . Fight valmistelu tulisi olla kurinalainen , keskittynyt ja tehty säännöllisesti , mieluiten apuanyrkkeily kouluttaja . Ruokavalio

Ruokavalio ontärkeä osa taistelussa valmistautumista ennennyrkkeily taistelua . Ei vain onnyrkkeilijä syödä elintarvikkeita, jotka ovat parhaitenkehon fyysistä kuntoa ja energiaa kaupoissa, hän on täytettävä tietyt painorajoitukset taistelua mennä eteenpäin . Entinen Euroopan keskisarjan mestari Brian Magee sanoi, ettäruokanyrkkeilijä syö ennen ottelua on ratkaiseva hänen suorituskykyärengas . Magee neuvoo, että torjua väsymystä taistelun aikana , nyrkkeilijät täytyy syödä energia ruoka , joka voidaan helposti sulavaa mutta säilyttää verensokeri . Sitä suositellaantaistelu lähenee että nyrkkeilijät syödä pienempiä aterioita , jotka sisältävät tärkkelystä elintarvikkeet kuten tummaa leipää , hedelmiä tai viljatuotteista . Nyrkkeilijät olisi seurattava säännöllisesti niiden paino edeltävissä taistella koulutusta , jottapaino ilman ongelmia tai kaatua ruokavalioon . On pakko laihtua nopeasti aikana taistelun valmiste voi aiheuttaa kuivumista ja lisätä riskiävakavia vammoja aikana esiintyvänyrkkeily taistelua .
Training Plan

pre -taistelua koulutussuunnitelma olisi suunniteltava joka valmisteleenyrkkeilijä taisteluun jokaisella alueella henkisesti ja fyysisesti . Fight valmistelu olisi sisällytettäväjäsennelty syöminen ja nukkuminen aikataulu varmistaa huippu fyysistä kuntoa . Pre -taistelua koulutusta olisi myös kuntoiluun sekä teknistä ja taktista valmistelua . Kuntoilu Advisor verkkosivuilla todetaan, että pre -fight koulutukseen tulisi sisältyä sekä aerobinen ja anaerobinen koulutusta . Road käynnissä onsuosittu muoto aerobista liikuntaa nyrkkeilijät , kun taas piirien tai vastus harjoituksia ovat suosittuja tapoja kehittää anaerobista kuntoa ja voimaa . Ring työssä käsiteltäisiinerilaisia ​​lyöntejä sekä puolustava tekniikoita .
Strategy

- rengas strategia saattaa poiketa taistella taistella . Tyyppi vastustaja voi pelata , mitä uskot on paras hyökkäys . Hidas ja voimakas taistelija ehkä sinua omaksumaan osuma - and-run - tyyppinen tyyli on onnistunut , kun taasnopeampi taistelija voi kamppailla enemmän, jos haluat taistella toe - to-toe ja lähietäisyydeltä . Partio vastustaja avulla voit tutkia hänen vahvuutensa ja heikkoutensa . Hall of Fame valmentaja Emanuel Steward kerran strategizedtuhoon sitten maailmanmestari Lennox Lewis kouluttajana Oliver McCall . Steward näkiheikkousoikeus tökätä Lennox Lewis ja suunniteltustrategiaansa vastahyökkäykseen sitä . Tuloksena oli McCall tyrmäämällä Lewiscounter booli ja tulossamaailmanmestari . Tutki vastustaja , hänen käyttäytyminen ja tottumukset ja katso, mitä luulet ovat haavoittuvia .


[Nyrkkeily Pre - Fight Training Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027732.html ]