Miten Hangnyrkkeilysäkki ontukipalkkiin
Poraa
askel tikkaat
Eye - pultti , jossa pesukone ja mutteri
tai pihdeillä
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Valitse alue, johon haluat asentaanyrkkeilysäkki huolellisesti : ihannetapauksessa olisi tilaapussin vauhdissa ja voit liikkua vapaastipussin . Varjonyrkkeilyn noinkuvitteellinen kassi tällä alueella testaa onko tarpeeksi tilaapussiin . Kun olet valinnut oikean paikan , poimiaosa palkin yläpuolella .
2
Valitseporanterä sopiireikä sinun täytyy porata . Säde voi olla puuta tai metallia , ja toinen poranterä on tarpeen, että jokainen . Koko poranterä on vastattavakokosilmukkaruuvi käytät ripustaanyrkkeilysäkki . Koko silmän - pultti puolestaan sanelee koko pussin . Saat75 -kiloinen laukku, käytäsilmä - pultti kestettävä vähintään 100 kiloa antaaliikkumavaraa shokki .
3
Kiipeätikkaat ja poraaasennusreikä kautta keskellä tukipalkin .
4
Työnnä silmä - pultti reiän läpi . Asetametallilevy ylikierteinen pääsilmä - pultti ja paina se vastentukipalkkiin . Pujotamutteripultti ja käännä se alas niin pitkälle kuin mahdollista sormilla . Kiristä mutteriloputtavallatai pihdeillä .
5
Neuvoavustaja viivyttäänyrkkeilysäkki kun koukkuensimmäisen tuen ketjun yhden kassin nurkkaan S - koukkuja . Pujotaketjut läpipultin silmään silmukka , sitten koukkuketjunS - koukkuvastakkaiseen nurkkaan . Toistavastapäätä koukku .
[Miten Hangnyrkkeilysäkki ontukipalkkiin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014572.html ]