Miten Hangnyrkkeilysäkki ontukipalkkiin

nyrkkeilysäkki onkeskeinen laite mistään nyrkkeily koulutusohjelma . Perinteisen raskaan pussi roikkuu ketjuja katosta , mutta koskakeskimääräinen nyrkkeilysäkki painaa noin 70 kg . , Sitä ei voi asentaa juuri missään . Sen sijaan , se on ankkuroitu tukipalkin , koska nämä ovat yleensävain rakenteita, joiden avulla , joissa on molemmat paino pussin jasokki toistuvien lävistys . Tämä on mitä tarvitset
Poraa
askel tikkaat
Eye - pultti , jossa pesukone ja mutteri
tai pihdeillä
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Valitse alue, johon haluat asentaanyrkkeilysäkki huolellisesti : ihannetapauksessa olisi tilaapussin vauhdissa ja voit liikkua vapaastipussin . Varjonyrkkeilyn noinkuvitteellinen kassi tällä alueella testaa onko tarpeeksi tilaapussiin . Kun olet valinnut oikean paikan , poimiaosa palkin yläpuolella .
2

Valitseporanterä sopiireikä sinun täytyy porata . Säde voi olla puuta tai metallia , ja toinen poranterä on tarpeen, että jokainen . Koko poranterä on vastattavakokosilmukkaruuvi käytät ripustaanyrkkeilysäkki . Koko silmän - pultti puolestaan ​​sanelee koko pussin . Saat75 -kiloinen laukku, käytäsilmä - pultti kestettävä vähintään 100 kiloa antaaliikkumavaraa shokki .
3

Kiipeätikkaat ja poraaasennusreikä kautta keskellä tukipalkin .
4

Työnnä silmä - pultti reiän läpi . Asetametallilevy ylikierteinen pääsilmä - pultti ja paina se vastentukipalkkiin . Pujotamutteripultti ja käännä se alas niin pitkälle kuin mahdollista sormilla . Kiristä mutteriloputtavallatai pihdeillä .
5

Neuvoavustaja viivyttäänyrkkeilysäkki kun koukkuensimmäisen tuen ketjun yhden kassin nurkkaan S - koukkuja . Pujotaketjut läpipultin silmään silmukka , sitten koukkuketjunS - koukkuvastakkaiseen nurkkaan . Toistavastapäätä koukku .


[Miten Hangnyrkkeilysäkki ontukipalkkiin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014572.html ]