Kuinka Hook Upnyrkkeilysäkki autotallista

Voi olla vaikea löytäämonipuolisemmin pala workout laitteet kuinnyrkkeilysäkki . Vuonnatunti tai vähemmän voit ripustaanyrkkeilysäkki autotalli ja lisääworkout rutiini , että mukaan NutriStrategy.com ja BodyBuilding.com , palovammoja yhtä paljon kaloreita kuinpainonnosto workout , vähentää stressiä, parantaa kehon kuva ja lisää koordinaatiota , voimaa ja kestävyyttä . Tämä on mitä tarvitset
Mittanauha
6 - jalka tikkaat
Stud Finder
pencil and 15/64-inch poranterä
porakone
1 putki rakennusliima
5/16 3 tuuman karkea kierre eyebolt
Suuret pihdit
1/4-inch-diameter teräs S koukku 200 -kiloisen kantavuus
Näytä enemmän Ohjeet

1

Käytämittanauha löytääpaikkanyrkkeilysäkki , joka on vähintään 3 metrin päähän seinään. Avaaaskel tikkaat kyseisessä paikassa .
2

Käytäyo Finder löytääkatto vasa lähinnäpaikalla, ettäpussi on ripustettu . Merkitsereunatkattoon vasa kanssalyijykynällä .
3

Etsikeskustassakattoon vasa mittaamalla tavaramerkkien välillä osoittaavasa reunat . MerkitseXkeskustanlyijykynällä .
4

Poraa2,5 tuuman syvä reikäkattoon vasa kanssa15/64-inch poranterä .
5 < p > Peitä silmukkapultin kierteet rakennusliima , ja ruuvaasilmukkapultti osaksivasa . Pihdit voidaan tarvita ruuvi viimeisen puolen tuuman silmukkapultin .
6

Odotetaan 30 minuuttialiiman kovettua .
7

Seisotikkaat , ja kiinnitäpussin roikkuu rengas tai hihnatS koukku assistenttina nostaapussiin .
8

Säädäketjun tai hihnat niin, että pakkaus etiketti tai" sweet spot " merkki on silmien tasolla . Pohjassapussin oikein ripustettu on noin polven korkeudella käyttäjälle .


[Kuinka Hook Upnyrkkeilysäkki autotallista: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kuntoilulaitteet/1005021084.html ]