Miten HangBoxing Bag

Nyrkkeily pussit , kutsutaan myös " nyrkkeilysäkistä " käytetäänharjoitus työkalu , ja koulutuksen apuvälineenä nyrkkeily ja muut taistelevat taiteen . Olitpakodin omistaja taikuntosalin omistaja haluavat asentaanyrkkeily laukku, sinun täytyy valita oikea kiinnityksen laukkuun paino : pussit 125 kiloa voi yleensä ottaa minkäänlaista Asennusniveltä tekemättä vahinkoakattoon ; pussit yli 125 kiloa pitäisi ripustaa käyttäennyrkkeilysäkki Asennusniveltä . Tämä hajoaapainopussi ja varmistaa, että se doesnt ’ t pudota katosta , tekee vahinkoakattoon - tai et . Tämä on mitä tarvitset
Stud Finder
Lyijykynä
Poraa
silmäpultin
Swivel hook
Chain
nyrkkeilysäkki kattokiinnityksen
Bolts
Näytä Tarkemmat ohjeet
Alle 125 puntaa
1

Etsi ja merkitsekatto pulttiliittimeenstud Finder ja kynä . Poraareikäkeskelläyo .
2

Kierrärengasruuvista kauttavalmiiksi porattu reikä . Nämä yleensä tulevatnyrkkeily laukku, tai voit löytää ne helposti rautakaupoista .
3

Kiinnitäkääntyvä koukkurengasruuviin . Jos sinulla on vainS koukku , löytääkääntönivelen mennä välisten jarengasruuvista , muutenstressi aiheuttaarengasruuvista murtaa lopulta .
4

Kiinnitäketjulaukku ja kääntyvä koukku, tai S koukku . Säädäselkänojan korkeus niin, että pohja roikkuu lantiolla tai napa, kumpi tuntuu enemmän mukava sinulle .
Yli 125 Pounds
5

paikantaa ja merkitä katto yo .
6

Centerinkattoon Asennusnivelyo, sitten reikien poraamista kunkin neljän pultin reikääkattokiinnityksen kattoon yo .
7

pulttikattokiinnityksen alasvalmiina oleviin reikiin ja kiinnitäsilmä pulttikeskiruuvilla reikäkattoasennuskiinnikkeen . Kiinnitäkääntyvä koukku , laukku ja ketjunrengasruuvista kuin teetalle -125 punnan pussit . Kattoasennuskiinnikkeen jakaapainavamman pussin läpineljä pulttia ja teräksen asentaa , joten se on paljon tukevampi .
Floor Ankkurit
8

Poraareikälattiaan juuri alle missälaukku on pultattukattoon , jos haluat kiinnittääpussiin, jotta se doesnt ’ t heilu liikaa käytön aikana.
9

Screwrengasruuvi osaksi lattian kauttavalmiiksi porattu reikä, kiinnitäkääntyvä koukkusilmukkapultissa .
10

Kiinnitäketjun pääkääntyvä koukku, sittenpussin pohjalle ( nyrkkeily laukut valmiiksi valmistettu silmukat kiinnittämistä varten ankkurit ) . Teeketjun tarpeeksi pitkä, jottanyrkkeily pussi heilahtaa noin 40 tai 50 astetta .


[Miten HangBoxing Bag: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005027694.html ]