Miten Hangnyrkkeilysäkki inGarage

nyrkkeilysäkki on tarkoitus rakentaa voimaa, kestävyyttä ja nyrkkeily tekniikkaa sekä lävistys ja potkiminen valtaa ilmansparraajana . Pussi on ripustettuahdin asennettu orret katossa . Tyhjä nurkassa autotalli onkätevä paikka pysyvästi ripustaa nyrkkeilysäkki niin, että sinulla on riittävästi tilaa työskennellä ilman huolta esteitä . Roikkuu nyrkkeilysäkki autotallissa kestää vainvähän aikaa ja antaa sinulle vuoden käytännön ja ​​liikunta . Tämä on mitä tarvitset
Stud Finder
pencil and Käsitelty levy ( 2 tuumaa 12 tuumaa 27 tuumaa ) finnish 8 tuuman lag ruuvit
Poraa 5/8-inch hex kuljettaja
Mittanauha
silmäpultin ( 1 tuuman aukko5/8-inch 2 tuuman varsi )
6 raskas snap leikkeet
5 ketjut , 12 tuumaa pitkä
Näytä Tarkemmat ohjeet

1

Valitsetyhjä nurkassa autotallista . Hiero Stud Finder kattoa paikantaaristikot . PainavirtapainikettaStud Finder , pidä siitä kiinni kattoa vasten ja siirrä sitä hitaasti pinnan poikki . Tarkkailevaloa syttyvät osoittamaanulkoreunaanristikon yläpuolellakipsilevyä . Tarkkailevaloa mennä ulos osoittamaanvastakkaiseen reunaansaman ristikon . Tee lyijykynämerkinnät paikalla Kuhunkin enimmäismäärään ristikon 48 tuumaa seinästä , joka kulkee kohtisuorassaristikot .
2

Pidä käsitelty aluksella kattoa vasten koskettaa 48 - tuumainen markkaa. Asetaaluksella siten, että se peittää kaksi ristikot jättäen sinut 48 tuumaa lopustahallituksen jaseinän kulkee rinnakkainkattoon ristikot . Kiinnitä aluksellaristikot ajamalla teidän kolmen 8 tuuman lag ruuvit läpi jokaisen levyn päästä ja osaksiristikot kanssahex kuljettaja porata .
3

Mittaa ja leveys käsiteltiin hallituksen kanssa mittanauha jotta paikallistaatarkka keskelläaluksella. Aseta"X" -merkki tällä paikalla kanssa lyijykynällä . Asetakärki rengasruuvista tämän paikan ja kierrä sekortti on asennettu kattoon .
4

Kiinnitäsnap leikkeenrengasruuviin . Kiinnitä toinen pää12 tuuman ketjun päällesnap leike . Kiinnitätoinen snap leikkeenvapaaseen päähän12 tuuman ketju roikkuusilmukkapultissa .
5

Kiinnitävapaa pää kunkin oman neljä jäljellä ketjutsnap leikkeen roikkuuautotalli kattoon . Kiinnitäuusi snap leikkeen loppuun kunkin neljän roikkuvat ketjut . Ovatavustaja nostapussi ja pidä sitä paikallaan , kun liitätsnap leikkeen kunkin neljän metallin grommets yläreunassa teidän nyrkkeilysäkki . Laskepussi varovasti , jotta se voi roikkua vapaasti mount . Booli , potkia ja vedäpussi testatavuorelle .


[Miten Hangnyrkkeilysäkki inGarage: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/nyrkkeily/1005014664.html ]