Mitä hyötyä lasten voimistelusta on?

Lapset hyötyvät aktiivisesta elämäntavasta ja osallistumisesta mihin tahansa urheiluun. American Academy of Pediatrics uskoo, että järjestettyyn urheiluun osallistuminen tarjoaa nuorille mahdollisuuden lisätä aktiivisuuttaan ja kehittyä sosiaalisesti ja fyysisesti. Gym.Net lisää, että voimistelu on yksi kattavimmista lasten käytettävissä olevista elämäntapaharjoitteluohjelmista, sisältää voimaa, joustavuus, nopeus, saldo, koordinaatio, voimaa, ja kurinalaisuutta. Ovatpa he mukana virkistysvoimistelussa tai kilpailujoukkueen kanssa, voimistelussa opitut taidot voivat hyödyttää lapsen yleistä kehitystä.

Yleinen terveys

Voimisteluun osallistuminen auttaa lapsia tulemaan fyysisesti aktiivisiksi, ja pysyä kunnossa ja terveenä. Kaikkiin harjoituksiin osallistuminen vähentää merkittävästi liikalihavuuden riskiä, sydänsairaus, ja diabetes aikuisiällä. Vuodesta 2010 lähtien joka kolmas lapsi Yhdysvalloissa oli ylipainoinen, Presidentin fyysinen kunto- ja urheiluneuvosto toteaa, että "nuorten kohtalaisen ja voimakkaan liikunnan kannustaminen on tärkeää, ” sillä lapsena opitut tavat kulkeutuvat usein aikuisuuteen asti. Säännöllinen voimistelu voi opettaa lapsille terveellisiä elämäntapoja, ja pysyvät mukana urheilussa kasvaessaan.

Sosiaalietuudet

Voimistelu voi auttaa lapsia nukkumaan paremmin, ja varustaa heille taitoja käsitellä paremmin elämän fyysisiä ja emotionaalisia haasteita. Säännölliselle voimistelutunnille osallistuminen antaa pienille lapsille mahdollisuuden kommunikoida oman ikäistensä kanssa, työskennellä tiimissä, ja olla tekemisissä aikuisten kanssa. Bostonin Gymnastics Academy uskoo myös, että voimistelu antaa lapsille mahdollisuuden oppia sosiaalisista taidoista, kuten kuuntelemisesta, seuraamalla ohjeita, vuorotellen, olla hiljaa, ja toisten kunnioittaminen. Lapsilla on myös hauskaa, tapaa uusia ystäviä, ja oppia itsenäisyyttä.

Sitoutuminen ja kurinalaisuus

Voimistelun haastava luonne vaatii sitoutumista ja keskittymistä. Voimistelutuntien rakenne opettaa lapsille kuinka kova työ ja omistautuminen kannattavat. Positiiviset kokemukset voimistelussa voivat rakentaa itseluottamusta saavutusten kautta, ja osoittaa lapsille, että sitoutuminen urheiluun hyödyttää heitä. Voimistelusäännöt ja käytännesäännöt auttavat lapsia oppimaan sääntöjen tärkeyden turvallisuuden kannalta, ja opettaa kunnioittamaan muita.

Motoriset taidot, Koordinointi ja tasapaino

Voimistelu auttaa lapsia kehittämään erilaisia ​​motorisia ja koordinaatiotaitoja, ja auttaa kehittämään hyvää kehotietoisuutta. Nuori voimistelija oppii käyttämään kehonsa eri osia eri tavoin. Englantilainen voimistelu väittää, että voimisteluun osallistuminen kehittää kehon tietoisuutta, valvoa, ja koordinaatio, joista voi olla hyötyä muussa fyysisessä toiminnassa, Urheilu, ja jokapäiväisessä elämässä.

Vahvuus

Voimistelijat ovat tunnettuja erinomaisesta voima-paino-suhteestaan. Voimisteluun osallistuminen nuorena voi auttaa rakentamaan perustan hyvälle monipuoliselle lihasvoimalle, kestävyys, ja valtaa. Kansainvälisen voimistelukoulun mukaan voimistelijat vahvistuvat säännöllisen harjoittelun avulla, joka auttaa kehittymään laihan, kiinteyt lihakset, parantunut tasapaino, ja parempi ryhti.

[Mitä hyötyä lasten voimistelusta on?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046176.html ]