Verkkopallo Techniques

Verkkopallo haarautuu koripalloamyöhässä 19th luvulla ja vielä on monia yhtäläisyyksiä sen suositun serkku . Naiset ensisijaisesti pelataan sen perustamisesta lähtien , vaikka nykyhetkeen , miehet ja naiset Euroopassa , Afrikassa, Amerikassa ja Aasiassa pelata sisä-ja ulkokäyttöön versiot . Eri tekniikoilla , pelaajat ampuapallo läpivannetuomioistuin , toivoen enemmän maaleja kuin kilpailijansa . Neljätoista pelaajat kaksi joukkuetta pelaa neljän 15 - minuutin neljäsosaa , ja jokaisella onennalta määrätyn roolin, joka sanelee liikettä . Ammunta

maalintekijä ja tavoite hyökkäys pelaajat ampua pallo pisteitä. Keskitygoalpost ja linja jalat ylös olkapäät . Pidäpallo hallitseva kädet ulottuvilla , ja toisella kädellä sekä vakaan sitä ja kohta se kohtinet . Kyykistyä selkä suorana ja pää osoittaa ylöspäin . Siirrä kätesi takaisin saada vauhtia ja heittääpallon ylös ja eteenpäin hieman spin ranteesta . Sinulla onparhaat mahdollisuudet tehdäammuttujyrkkä kehityskaari ja pallo , jonka tarkoituksena takaosaa kohtirenkaan .
Chest Pass

Koskarinnassa pass on tehokkain ja nopealla kulkunopeudella menetelmä liikkuvanpallon , tekniikka on elintärkeää . Valitse kohde . Pidäpallo niin lähelle rintaa kuin mahdollista sinun käsien tilallatakanakoripallo . Peukaloilla tulisi koskettaa toisiaan , ja sormet pitäisi näyttääW. Kun suoristaa itse määränpäätä kohti , pitää jalat hartioiden leveydellä toisistaan ​​hieman koukussa polvet . Ota askel ja heittääpallon voimalla kyynärpäät .
Shoulder Pass

Käytäolkapää pass kun haluat heittääpallo pidemmän matkan tai ylitoisen joukkueen puolustajat . Asetapallo teidän heittää käden ulottuvilla , ja vakaasti paikoillaan toisella kädellä samalla suora kulma olkapään . Taivuta polviahieman ja siirräjalka puolellaVakauttava varsi eteenpäin . Ota Vakauttava kätensä pois , ja työntää pallon suoristus käsivarteen. Painostasi menee teidän eteenpäin jalka ,pallo siirtyy kohti maalia.
Pivot

Riippuen asennossa, ei välttämättä voi ottaa enemmän kuin yksi askel, kun saat pallon . Sinun täytyy hyödyntää niin, että voit asettuaoikeaan suuntaan siirtää jollekin, joka voi pisteet tai siirtääpallo . Aloittaa , jakaa painon mahdollisimman tasapainossa . Pitää toinen jalkamaahan, kohtatoinen lahje suunnittelemasi suuntaan pyörittämälläpallon teidän vielä jalka . Heiluta liikkuvat jalka noin kohtaamaanoikeaan suuntaan ja pitää ylävartalo niin edelleen kuin voit. Siirrä oikeus omaan syötön tai seuraavaa siirtoaan.


[Verkkopallo Techniques: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005015997.html ]