MitenBack Bend Kickover

takaisin mutka kickover onvoimistelu taito , jossavoimistelija kaaria taaksepäin ja sitten potkuja hänen jalkansa yli päänsä . Edellytykset tämä taito kuuluu ottaa kyky kaari takaisinsillan japystyy taipumaan taaksepäinseisten . Kehittyneempi versiotakaisin mutka kickover ontakaisin läpihuutojuttu ,liikkumavaraa jossavoimistelija huomauttaa hänen jalka eteenpäin ja nostaa sen nojaillen takaisinsillan ja sitten potkujajalka yli yhdellä nesteen liikettä . Ohjeet

1

Seisopystyssä kädet laajennettu pään yli .
2

Arch taaksepäin kädet jäljellä pään päällä , kunnes olet tehnytsilta lomakkeesta takaisin . Kädet ja jalat tulisi lattialla .
3

Ota yksi jalka ja käännetään taaksepäin aktivoidakickover . Kunjalka on puolivälissä yli , sen voima aiheuttaatoinen jalka nostaa pois maasta ja seuraasamaa polkua .
4

Laajenna kädet pään yli viestittää lopetus takaisin mutka kickover .


[MitenBack Bend Kickover: https://fi.sportsfitness.win/kunto/aerobinen/1005020489.html ]