Miten Flip Joku Over Your Shoulder

Tietäen kuinka kääntää jonkun olalle oikein ja turvallisesti onarvokas taito taistelulajeissa , sekä kilpailuun ja itsepuolustusta . Tämä onerityisen hyvä tekniikka käyttää vastaan​​suurempi vastustaja . On parasta harjoitellaosuuskunnan vastustaja , kuin tarvitsetkehittynyt tekniikka toteuttaaheittää kunnolla vastaan ​​, joka on vastustavat tai kamppailee . Tämä on mitä tarvitset
Mat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Varmista, että sinullatiukan asenteen jaoikeassa asennossa alkaaheittää . Jalat pitäisi olla noin hartioiden leveydelle , polvet hieman koukussa , ja sinulla pitäisi ollahyvä vankka ote vastustajan kauluskäänteet .
2

Astu sisään oikealla jalka niin, että se on vieressä vastustajan oikea jalka . Samaan aikaan , siirrä oikean käsivarren alla vastustajan vasemman käsivarren ja nosta se sitten niin, että pidättakana kätensä . Ottaa hänen oikea ranne vasemmalla kädellä .
3

kyykistyä hieman alentaa painopistettä
4

Käänny pois vastustaja vetäen hänet itseäsi kohti ja vetämällä kätensä olan yli . Taivuta riitä, että lantio työntää osaksi hänen ruumiinsa lonkat niin, että hänen ruumiinsa ja paino alkaa tulemaan päälle omasi .
5

Vedä vastustajan käsivarren alaspäin kohti maata samalla suoristus jalat . Hänen paino vetää hänet ylös ja olkapääsi yli ja lyö hänet alasmatto selälleen .


[Miten Flip Joku Over Your Shoulder: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Martial-Art-Techniques/1005022825.html ]