Miekkailu Training Vinkkejä

Miekkailu ,torjumiseksi urheilussa johdettu klassisen eurooppalaisen miekka kaksintaistelu , vaatii erityistä valvontaa , voimaa , näppäryyttä ja ajoitus kunnostautua . Miekkailijat käyttääepee ,sapeli taifolio , joista jokaisella on oma hyökkäyksestä menetelmiä ja kohdealueilla . Kehittää ominaisuuksia tarpeen käytellä yksi näistä miekkoja , tarvitsettiukan koulutusohjelman , joka on suunniteltu erityisiä harjoituksia ja harjoitteita opettaa sinulle jalkatyö ja terä tekniikoita . Jalkatyö

Oikea miekkailu jalkatyö liittyy erittäin tasaisen liikkeen , miekkailu ottelunsa esiintyäkaistale, joka sallii hieman vaakasuoran liikkeen . Näin ollen , kaikki aidat liike on eteen-tai taaksepäin . En garde ( on- vartija ) viritys miekkailu , mukaanAmarillo College Miekkailu Club , vaatii sinua pysymään kyyristyi polvet koukussa ja jalat yhden japuolen jalka pituudet toisistaan ​​suorassa kulmassa yksi another.Stand vuonna perus en garde asenne ja syöksy eteenpäin laajentamalla takajalka , työntää kehosi eteenpäin, niin paino siirtyy teidän edessä jalka ja taivutus teidän edessä polvi . Kun harjoitellaan lunges , kokeilla eri syvyyksissä saavuttaatunteen miten liikut ja palauttaa liikuttaessa läpi eri etäisyyksillä . Jos mahdollista , toimisekvenssin liikkeitä. Esimerkiksi : matala perääntyä , syvä syöksy , harhautus , matala syöksy , toisessa asennossa , syvä perääntyä , neljännelle sijalle , kuudennelle sijalle , syöksy työntövoiman , palaa en garde .
Bladework

Bladework miekkailu liittyy siirtymässä läpi sarjan puolustusasemiin ja lunging . Miekkailu ,keho on jaettu neljään neljännekseen , jossaviiva pystysuoraan alas keskelle jalinja horisontaalisestivatsaan . Jokaisella neljänneksellä on kaksi vartija kantoja suojella sitä , yksi teidän rystyset järjestetään ylöspäin ja yksi rystysiänne järjestetään alaspäin . Tämä vaikuttaakulma sinun terän . Harjoittele liikuttamalla terää nämä kannat . Yleisin parries siirtyä neljännelle sijalle ja kuudes sija -sivusuunnassa Parry kokokehon keskiviivan . Palkatkaa etenee ja vetäytyvät jalkatyö kun käytännössä parrying . Alternate parries kanssa Juoksutus jalkatyö ja vedä .
Ilmastointi ja Precision

lisäksi harjoittelemalla jalkatyö ja perus bladework , on muita harjoitteita omaan käytännössä kunnossa kehon ja täydellinen terä tarkkuudella . Vahvistaa jalkojen lihaksia ja parantaa ryhtiä , otaen garde viritystä polvet suorassa kulmassa ja jalat huomautti ulospäin . Pidäviritys viisi minuuttia , pitää taukoa ja tehdä se uudelleen . Toista tämä kaksi kertaa päivässä . Miekkailu liikkuu todella nopeasti - otteluita voidaan päättää alle sekunnissa . Lisäksi voit kohdistaa vain tietyille alueille . Florettimiekkailussa ,yleisimmin käytetty miekka , voit kohdistaa vaintorso . Seiso peilin edessä miekkailun asenne ja tutkia pohdintaa ikään kuin se olisivastustaja . Hyökätä Vapaita paikkoja näet , Parrykuvitteellinen vastahyökkäys omaan aukkoja . Poimiatietyn kohdan haluatte hyökätä , keskittyä silmäsi sitä ja hyökkäys niin lähelle sitä kuin mahdollista . Keskity tarkkuus ensin , sitten rakentaa vauhtia .


[Miekkailu Training Vinkkejä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005015002.html ]