Vinkkejä UFC Koulutus

Alkoi vuonna 1993 ja siitä lähtien tulossajohtava Mixed Martial Arts taistelevat ,Ultimate Fighting Championship omistaa yli 20 taistelee koskaan vuosi ympäri maailmaa . TaistelemallaOctagon , taistelijat voivat kilpailla yksiUFC : n seitsemän painoluokan ja voittaa kautta mukaan tyrmäyksellä tai päätöksen . Ilmastointi
UFC taistelija tarvitsee valtavasti ilmastointi jonain päivänämestari .

UFC taistelijat kouluttaa monta tuntia että heillä ontarvittavat ilmastointi taistelemaanOctagon . Lämmittelyn jälkeen juoksumatolla tai kuntopyörä , monet taistelijat käyttävätmonimutkaisia ​​koulutusta tekniikka vastaamaanilmastointi vaatimukset kestämäänkestoUFC taistelua . Complex koulutus sisältää raskaita vähän toistoa painonnostossa ja plyometric harjoituksiaworkout täyttämällä tällaisia ​​harjoituksia kuten kuntopallo pamahtaa ja painotettu leuanvedoille piirissä ja käyttäen lyhyet lepotauot .
Iskut

Strikingvastustaja voi johtaaUFC taistelua voittaa .

Train yhden tai useamman yhteisen taistelutyylejä jotka opettavat silmiinpistävää , kuten nyrkkeily, Muay Thai tai potkunyrkkeily . Olipa seisoo tai maassa , UFC taistelijat käyttävät silmiinpistävämmältäOctagon voittamaan vastustajansa . Polvipotkuillaan , jabs jakohokoukkuja ovat vain muutamialakkojaUFC taistelija voi oppia onnistua .
Clinching
Clinchingvastustajan auttaataistelija sanellataistelu .

clinching hänen vastustajansa ,taistelija hallussaanmahdollisuus tuodavastustaja häntä kohti valvoapäässä tai rungossa , tai saadavastustaja maahan . Clinchingvastustaja pystypuusto mahdollistaataistelija purkaa polvi-ja kyynärpää lakkoja ja suorittaa likainen nyrkkeily . Kun kentällä , niittaamalla mahdollistaataistelija nuijia tai "kentällä ja Englannin " vastustajansa . MMA tyylejä, kuten Muay Thai , paini ja judo opettaa erilaisia ​​niittaamalla .
Takedown ja Ground
Takedowns avullataistelija ottaa hänen vastustajansa maahan .

Jotkut UFC taistelijat mieluummintakedown ja maanpinnan osa taistelevat sijaan seisomaan ja silmiinpistävää niiden vastustaja. Takedowns liittyy sivusuunnassa tippaa , yhden tai kahden jalan takedowns jasisällä matkan . Kun päällä,taistelija voi saada taktinen ohjaus vastustajansa asentamalla hänelle tai ottamalla takaisin hallintaansa . Kukin näistä ja muista vaihtoehdoista maasta osantappelu mahdollistaataistelija lakko tai esittää vastustajansa . Ottelija tarvitsee myös oppiapuolustava vastauksia estäätakedown tai miten puolustaa ja suojella kerranmaahan . Catch paini , Brasilialainen jujutsu ja Sambo ovat vain muutamiakoulutuksen käytetyt tyylit oppiatakedown ja maanpinnan osa UFC taistelut .
Vastauksissa
tavoitteenajättämisestä on pakottaavastustaja hyödyntää ulos .

Katse pakottaa vastustajansa " Lyö " tai luopumaan ,UFC taistelija pitäisi kouluttaa parantaa hänen jättämistä taktiikoita tai miten puolustautuamahdollista jättämisestä . SekäBrasilian jujutsu ja Sambo MMA tyylejä näyttääUFC taistelija moneteri jättämistä omistaa kutenkäsivarsi bar , giljotiini kuristus-ja taka alasti rikastin .


[Vinkkejä UFC Koulutus: https://fi.sportsfitness.win/penkkiurheilu/Ultimate-Fighting/1005002703.html ]