Miten rikkoa vuonnaNew nyrkkeilysäkki

nyrkkeilysäkki onkeskeinen laite tahansa pyrkivä nyrkkeilijä , koska se auttaa parantamaan iskukykyä kun ilmastointi luita ja niveliä kestämäänvoiman vaikutuksesta . Koska nämä pussit on suunniteltu ottamaan valtavan fyysisen väkivallan , upouusi nyrkkeilysäkit ovat usein järkähtämätöntä ilman antaa ja voi johtaa kipeä ranteet ja käsivarret . Onneksi on olemassamuutamia keinoja pehmentää up your bag turvautumattapesäpallomailalla tai renkaan rautaa . Ohjeet

1

Hanglaukku alempi kuin normaalisti aluksi. Useimmat uudet pussit ovat täynnä raskasta materiaalia , joka asettuu alareunassa , jolloin ylä- osa pussista huomattavasti pehmeämpiä kuin pohja . Ripustamalla se pienempi, voit työskennelläpussin yläosasta , jossa on enemmän annettavaa.
2

Otapussi alas ja aseta selattialle . Käytä sitä harjoitella maahan hakkaa jalka ja polvi iskee antaamateriaalin sisällä seuloa , käännäpussi ylösalaisin ja käyttää jalka iskee jälleen . Tämä tilapäisesti jarraskaan materiaalin sisällä takaisin huipullelaukku, jonka avulla voit harjoitella normaalisti muutaman päivän jälkeen kun olet lopettanut sen takaisin ylös.
3

Strikepussi runsaasti nopea , kevyt lyöntejä aluksi. Paras keino murtaauusi pussi on lyödä sitä toistuvastipitkän aikaa . Aloita nopea , kevyt jabs ennen vähitellen siirrytään voimakkaampia valtaa laukausta. Tämä antaa ranteet ja nivelet aikaa tottuatuntumaauuden pussin .


[Miten rikkoa vuonnaNew nyrkkeilysäkki: https://fi.sportsfitness.win/kunto/potkunyrkkeily/1005000322.html ]