3 vinkkiä vastaanottotaitojen parantamiseen lentopallossa

Lentopalloleiriläiset parantavat tarjonnan vastaanottotaitojaan samalla kun he nauttivat ajastaan ​​alueen muiden lentopalloilijoiden kanssa.

Lentopallossa vastaanotto on vaikea hallittava taito. Tehokkaan syöttövastaanoton hallitsemiseen tarvitaan erilaisia ​​taitoja, ja tämä voi olla jopa haastavaa lentopallon eliittipelaajille. Nike Lentopalloleireillämme, leiriläiset työskentelevät näiden taitojen parissa viedäkseen pelinsä seuraavalle tasolle. Alla on kolme vinkkiä, joita voit parantaa ennen seuraavaa kesäleiriäsi.

Silmä palloon

Silmäsi tulee seurata palloa siitä hetkestä lähtien, kun pelaajalle luovutetaan pallo. Jos seuraat palloa tarjoilun alusta, syöttö joukkuetovereillesi on tarkempi. Jos et seuraa syöttöä ennen kuin se ylittää verkon, reaktioaikasi sopivaan asentoon pääsemiseksi on huomattavasti hitaampi.

Ennakoida

Valmistautuminen siihen, mihin pallo osuu, on tärkeää tehokkaassa syöttöpalautteessa. Jalkojen siirtäminen siihen, minne odotat pallon menevän, on tärkeää hyökkäyksen aloittamiseksi. Jos olet oikeassa asennossa, voit auttaa joukkuetovereitasi tarkalla syötöllä saadaksesi hyökkäyksen etenemään. Muista astua jalkasi lähimpänä sitä kohtaa, johon luulet pallon laskeutuvan saadaksesi sen nopeasti!

Ohitus

Syötön palauttaminen hyvällä syötöllä on ratkaisevan tärkeää maalinteossa. Hyvät syöttäjät käyttävät koko kehoaan ohituksissaan. Syöttäminen tapahtuu ensisijaisesti hyvällä jalkojen asennosta ja hartioiden työstämisellä. Älä koskaan heiluta käsiäsi ohittaaksesi, vaan saranoi olkapäillä hyvän tarkkuuden ja tehon saavuttamiseksi.

Bonusvinkki

Lentopallo on täynnä haastavia taitoja, joita voi parantaa, mutta älä turhaudu, jos se on haastavaa. Leirin johtaja ja lentopallon päävalmentaja Marian yliopistossa, Ashlee Pritchard korostaa hauskanpitoa lentopalloleirillään Indianassa. "Jatka parhaasi yrittämistä. Anna aina 110 %. Työskentele kovasti ja pidä hauskaa." Taitosi paranevat, kun työskentelet kovasti ja pidät hauskaa.

Katso lisää lentopallovinkkejä ja valmistaudu ensi kesän lentopalloleiriin Indianassa!

[3 vinkkiä vastaanottotaitojen parantamiseen lentopallossa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040529.html ]