Kuinka parantaa lentopallopalvelusi vastaanottotaitojasi

Pelaajien on osattava palauttaa syöttö tehokkaasti live-lentopalloottelussa. Voit edetä lentopallossa, se on elintärkeä taito oppia reagoimaan erilaisiin syöttöihin ja parantamaan pallonhallintaa. Näiden perusasioiden parantaminen voi tehdä valtavan eron, kun vastustajan syöttö palautetaan tehokkaasti. Näiden taitojen parantaminen voi usein olla ero lentopallon voiton ja tappion välillä. Nike Lentopalloleireillämme, leiriläiset oppivat parantamaan vastaanottotaitojaan!

Palvelun vastaanottoasema

Aloita olemalla parhaan palvelun vastaanottoasemassa. Tämä tarkoittaa, että kehosi on vinossa ja urheilullisessa asennossa. Lentopalloilijat, jotka odottavat syöttöä, pystyvät liikkumaan tehokkaammin paluullaan. Valmistautuminen antaa pelaajalle mahdollisuuden edetä nopeammin hyvin harkitun suoritussuunnitelman avulla.

Katso Palvelinta

Vastapuolen palvelimen katseleminen vaikuttaa valtavasti syöttöön valmistautumiseen. Määritä pallojen liikerata palvelimen aloitusaskeleen perusteella, hänen keinunsa nopeus, ja niiden seuraamisen suunta kuitenkin.

Kuinka reagoida erilaisiin annoksiin

Tehokkaille tarjoiluille, ampua käsiäsi palloon, kiinni/jäädyttää alustasi, ja pidä olkapäät kulmassa setterilaatikkoon nähden. Hitaammin syötetty pallo tarvitsee enemmän ohjausta kohti setterilaatikkoa.

Huippupyöräytystarjoilua varten analysoida vastustajasi rutiinia. Sinun on aloitettava alemmasta asennosta ja kätesi ampuvat alemmas lentopalloa varten. On myös tärkeää varmistaa, että ojennat ulos (ei ylös), sen sijaan, että heiluttaisit käsiäsi. Mitä vähemmän käden liikettä sen parempi. Pelaajien tulee olla kärsivällisempiä float-syöttöjen kanssa ja olla nopeita ja luottaa jalkatyöskentelyyn syvien syöttöjen kanssa. Ole vastuussa pallon ohjaamisesta äläkä anna sen hallita tai vallata sinua!

Bonusvinkki

Leirin johtaja, Zoe Varela Beltz, sanoo, että syöttöjen vastaanottaminen on yksi pelin haastavimmista osista. Valmentaja Zoe uskoo, että paras tapa kehittyä on harjoitella jalkojen saamista alueelle, jossa syöttö laskeutuu. Etelä-Kalifornian lentopalloleirillämme työskentelet liikuttamalla jalkojasi parantaaksesi palveluvastaanottoa.

Katso lisää lentopallovinkkejä tulevaan leiriin valmistautumiseen!

[Kuinka parantaa lentopallopalvelusi vastaanottotaitojasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005040533.html ]