Porttipora

The Portin pora on Functional Basketball Coachingin suosikkitoiminto. Gate Drill vaatii pelaajia kilpailemaan yksi vastaan ​​-tilanteessa, mutta niiden liikkumisalue ja hyökkäävä tavoite ovat rajalliset. Gate Drill pakottaa pelaajat hyödyntämään tilaa, joka heillä on, kun he käyttävät palloa maalintekoon ilman, että he tuhlaavat liiallista tiputtelua. Erinomainen nuorille pelaajille ja vanhemmille urheilijoille Gate Drill on fantastinen lähtökohta pelaajille, jotka voivat hyödyntää yksilöllisiä hyökkäystaitojaan samalla kun he voivat tulla päteviksi paineen alaisena.

Porttiporaa käytettäessä on syytä korostaa muutamia kohtia.

Useimmat pelaajat eivät katso edessään olevaan puolustajaan . Monet pelaajat päättävät, mihin toimiin he ryhtyvät ennen kuin aloittavat ensimmäisen liikkeensä. Valmentajan tulee selittää pelaajille, mitä merkkejä he etsivät edessään olevasta puolustajasta. Esimerkiksi jos puolustaja rakastuu väärennökseen, mitä hyökkäävän pelaajan tulee tehdä maksimoidakseen edun ja maalintekopotentiaalin.

Käytä yhtä tai kahta väärennöstä saadaksesi vastauksen vastustajalta . Monilla hyökkäävillä pelaajilla on tapana käyttää väärennöksiä ja iskujaan yrittääkseen saada vastauksen puolustajalta. Hyökkäävän pelaajan on opittava hidastamaan väärennöksensä antaakseen puolustajalle aikaa vastata ja sitten lukea, mitä tehdä. Tekemällä tämän hyökkäävä pelaaja pystyy käyttämään vähemmän väärennöksiä tai pistoja halutun vastauksen tai tilanteen saavuttamiseksi.

Hyökkää puolustajan lantioon . Tilan rajallisuuden vuoksi Gate Drill pakottaa pelaajat työskentelemään edessään olevan puolustajan lonkasta. Tämän pisteen jälkeen hyökkäävä pelaaja mukautuu hyökkäämään koria vastaan ​​suorimmalla linjalla. Tämä rajoittaa puolustajan mahdollisuuksia toipua. On vain luonnollista, että tämän opetuspisteen alussa pelaajat pitävät tätä tekniikkaa kiusallisena ja haastavana, mutta ajan myötä tämä yksi näkökohta on kahden ylimääräisen etäisyyden arvoinen.

Portin porakaavio 1

Pelaajien kokoonpano puolivälissä. Ensimmäinen pelaaja linjassa ottaa puolustajan roolin. Toinen pelaaja linjassa on hyökkäävä pelaaja.

Pelaajien on mentävä puolustajansa ohi ja syötettävä virheympyrän kyynärpäiden välistä maalintekoa varten.

Puolustaja aloittaa pallolla. Kun tämä pelaaja on paikallaan, hän luovuttaa pallon hyökkäävälle pelaajalle.

Kun hyökkäävällä pelaajalla on pallo hallussaan, Gate Drill muuttuu "liveksi".

Muunnelma:

Rajoita hyökkäävän pelaajan mahdollisia tiputuksia. Tämä lisää hieman ylimääräistä painetta hyökkäävälle pelaajalle, jotta hän voi hyödyntää tiputuksiaan tehokkaammin. Gate Drill tällä tavalla voi olla erittäin tehokas tapa auttaa pelaajaa, jolla on taipumus liialliseen ripaus palloon, vähentämään tätä ylimäärää ja tulemaan tehokkaammaksi.

Toinen mukava vaihtoehto, joka voidaan sisällyttää Gate Drilliin, on se, että pelaajat syöttävät pallon valmentajalle ja sitten heidän on leikattava koriin kulkemalla portin läpi. Tämä on erittäin tehokas strategia, joka auttaa pelaajia lukemaan edessään olevasta puolustajasta ja valitsemaan, minkä kaistan leikataan koriin.

Kun käytät tätä muunnelmaa, puhu hyökkäävien pelaajien kanssa lyijyn luomisesta pallolle. Tämän liikkeen aikana hyökkäävä pelaaja päättää joko leikata pallon tai puolustajan heikon puolen.

Jos leikkaat heikon puolen, hyödyllisin työkalu hyökkäävälle pelaajalle on nopea kiihdytys yrittää ja ajaa puolustaja. Tämä on kuitenkin ylivoimaisesti vaarallisin vaihtoehto, ja ohikulkijan on vaikein arvioida, onko se hyvä vaihtoehto vai ei.

Leikkauspallon puoli on kuitenkin enemmän kuin todennäköisempi vaihtoehto koriin leikattaessa.

Gate Drill voi olla erittäin hyödyllinen harjoitus, jossa pelaajat kohtaavat yhden pelin haasteet, mutta tukee myös puolustusta pakottamalla hyökkäävän pelaajan menemään pieneen osaan lattiaa. Monin tavoin, Gate Drill toistaa tilan käytön puolikentällä välttäen samalla puolustuslaukaisuja ja kiertoja. Tämä tekee Gate Drillistä erittäin monipuolisen auttamaan pelaajia paitsi luomaan omia laukauksiaan, mutta myös oppimaan paremmin lukemaan edessään olevaa puolustajaa.

Aiheeseen liittyvät artikkelit

• Kolmen pisteen yksilöllinen hyökkäysharjoittelu
• 1 v 1 siipiporasta
• Kilpaileva harjoitus – Overplay
• Kahden valmentajan lähiharjoittelu
• High Post Hyökkäys:Ylös ruudusta On-Ball-näytölle

[Porttipora: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042095.html ]