Kaksi palloa jalan ympärillä

Tarkoitus

Vaikka se näyttää yksinkertaiselta tempulta, tipaaminen jalkojen välissä voi auttaa sinua pitämään pallon poissa puolustajan käsistä.

Kuinka se toimii

1. Aloita pari jalkaa kaaren takaa, ja ripaus ylös kaaria kohti.
2. Crossover vasemmalta oikealle.
3. Räjähtää ulos crossoverista yhdellä tippumalla. Ota vielä yksi tippa, sulkeutumassa vanteeseen.
4. Vedä ylös 8-12 jalasta.
5. Tartu kimppuun, juosta siivelle, ja toistaa. Jatka, kunnes olet tehnyt 5 hyppylaukausta kentän kummaltakin puolelta.

Valmennusvinkkejä

• Pidä crossover matalana.
• Tule pysähdyspaikalle ennen vetäytymistä – pysy tasapainossa, ei häipymiä!
• Ajettaessa perusviivaa, käytä lasia.

[Kaksi palloa jalan ympärillä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005042007.html ]