Voittaneet koripalloharjoitussuunnitelmat, mukana Tom Boone

Tämän päivän artikkelissa osavaltion mestarin päävalmentaja Tom Boone vie meidät läpi yhden menestyksekkäimmistä koripalloharjoitussuunnitelmistaan.

Tietoja Tom Boonesta

Mankaton Mankato West High Schoolin päävalmentajana, MN, Tom Boonen uraennätys oli 215-123. Hänen valmennuksessaan Mankato West High School oli vuoden 2004 State Class AAA -mestari, ja vuoden 2009 State Class AAA kakkonen. He olivat myös Big 9 Conference Championit vuonna 2005, 2007, 2008, ja 2009, ja § 2AAA COY vuosina 2004 ja 2009, ja 2005, 2008 ja 2009 Big 9 Conference COY.

Valmentajat Filosofia

”Valmennusfilosofiani on pohjimmiltaan pelata upeaa miespuolustusta erilaisilla täyskentällä. Haluamme myös ajaa liikkeen hyökkäystä, kun käytämme useita sarjan pelejä. Suurin syy menestykseemme (lahjakkuuksien lisäksi) on pelaajiemme halu hyväksyä roolinsa ja tuoda suurta epäitsekästä työmoraalia kuntosalille joka päivä.” – Tom Boone

Harjoituspora – "Shell Drill"

Teemme puolustava "Shell Drill" joka päivä. Suoritamme sen 4-4-harjoituksena ja etenemme näiden vaiheiden läpi:

• Asema – (hyppää ohittamaan, lähellä, ja saada apua)
• Tunkeutuminen – (työskentely poissa kaistalta pitämiseksi ja auttaminen)
• Leikkurit – työnnä ja leikkaa (työskentele rintaleikkureilla)
• Alasnäyttö/ristiruutu (työskentely suojaruutujen parissa)
• Teho – kaikki käy.

Sivulinjan ulkopuolinen peli – "Laker"

Tämä on suunniteltu saamaan pistevartijasi tunkeutumaan koriin pylväällä, joka on valmis tarttumaan ja maaliin, tai kolmipistelaukauksella kulmasta.

Erikoisnäytelmä – "Husky"

Tämä näytelmä on suunniteltu saamaan lupa layupille/dunkille. Tämä näytelmä tarjosi meille parhaan dunkin, jonka olen nähnyt lukiopelissä.

Hyökkäyssarja - "High 1"

Pelasimme tätä peliä paljon vuonna 2004. Käytimme sitä saadaksemme pallon kaikkien aikojen parhaalle maalintekijällemme. Siitä lähtien, olemme käyttäneet sitä saadaksemme mahtavan kahden miehen toiminnan heikommalta puolelta helppoihin laukauksiin.

Mitä mieltä olet näistä koripalloharjoitussuunnitelmista?“  Pidätkö niistä?“  Pidätkö niistä?“  Jaa ajatuksesi tai kommenttisi alla.

Haluatko lisää tämän kaltaisia ​​koripalloharjoitussuunnitelmia?“  Tutustu sitten State Championin valmentajien harjoituksiin ja peliin osoitteessa http://bballsecrets.com/vault/.

Äläkä unohda seurata minua Twitterissä, jossa jaan lisää mahtavia koripalloharjoitussuunnitelmia ja vinkkejä!

[Voittaneet koripalloharjoitussuunnitelmat, mukana Tom Boone: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041735.html ]