Katso ja opi kolmen pisteen lämmittelyharjoitusta

Tänään, Aion jakaa kanssasi hienon harjoituksen koripalloharjoittelun aikana, ennen peliä, tai voit antaa pelaajien tehdä kotona.

Tämä harjoitus voidaan tehdä yksilöllisenä harjoituksena koripallon aikana tai kotona. Tavoitteena on, että pelaaja ampuu vähintään kymmenen laukausta kaikista kolmesta pisteestä.

Paikka #1 on poissa "kolminkertaisen uhkan" asennosta.

Kohta 2 on kauempaa.

Ja paikka #3 on vielä kauempana, lähellä kolmen pisteen viivaa.

Koripalloharjoittelun aikana muistuta pelaajiasi pysähtymään, nivel, ja pysähtyä kolminkertaiseen uhka-asentoon. Heidän tulisi lähestyä tätä ammuntaharjoitusta ikään kuin se olisi pelitilanne. Heidän tulisi ampua palloa samalla tavalla joka kerta – ei koskaan kiireellä, ja aina hallinnassa.

Mitä mieltä olet tästä harjoituksesta? Käytätkö sitä seuraavassa koripalloharjoittelussasi?

[Katso ja opi kolmen pisteen lämmittelyharjoitusta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041717.html ]