Ammuntaporat – mekaniikkasi parantaminen

Mitä tulee koripallorikokseen, on tiettyjä kysymyksiä, joita kuulen aina pelaajiltani:voitko työskennellä sisätiloissasi

talo? Ilman koripalloa? Ehdottomasti. Yksi tärkeimmistä puolista luotettavan pikakuvan kehittämisessä, kehittää luotettavaa mekaniikkaa. Jos olet putoava ampuja, on pari asiaa, jotka voivat olla pielessä, mutta se on todennäköisesti luottamusongelma, tai laukauksessasi on vika, joka saa sinut olemaan joskus täsmällinen, ja muilta pois.

Siksi uskon, että nämä kaksi ammuntaharjoitusta ovat loistava tapa luoda perustavanlaatuinen hyppylaukaus, joka irtoaa kädestä täsmälleen samalla tavalla joka kerta.

Selässäsi Seuraa poraa

Tämä harjoitus on loistava tapa selvittää, kuinka johdonmukainen vapautumispisteesi on. Makaa selällesi, pallo käsissäsi, valmis ampumaan ilmaan.

Käytä nyt samaa seurantaa, jota käyttäisit tavallisessa hyppylaukauksessa, keskittyminen ampuvan kätesi käyttöön, ja saada hyvä kierros palloon. Kun vapautat, viedä läpi, ja pidä kättäsi siinä hetken. Pallon pitäisi palata takaisin suoraan alas, takaisin käteesi – jos ammut oikeassa muodossa.

Jos julkaisusi on villi tai epäjohdonmukainen, pallo laskeutuu eri paikkaan aina, kun ammut. Tämä harjoitus ei ole helppoa alussa, mutta kun saat siitä käsin, voit soittaa 5, 10, jopa 20 laukausta peräkkäin pallon noustessa ja alaspäin täsmälleen samassa tasossa.

Ammutko kolmiosoitinta tai hyppylaukausta, mekaniikkasi tulee aina pysyä samana, ja tämä harjoitus vahvistaa hienosti näitä periaatteita.

Peilimekaniikan pora

Toinen loistava tapa tarkistaa, ammutko palloa niin kuin sinun pitäisi olla, on yrittää päästä kokovartalopeilin eteen, ilman palloa, ja vain kuvittelet ampuvasi hyppylaukauksen. Käy liikkeet läpi, ja katso, kuinka paljon ammusliikkeesi muistuttaa sitä, mitä sinulle on opetettu – jalat hartioiden leveydellä, kyynärpää yhdeksänkymmenen asteen kulmassa, ja off-käsi ne yksinkertaisesti tukevat palloa ampujakädessäsi.

Tämä on loistava tapa löytää mutkia hyppykuvassasi, ja työskentele koripallon ammunnan henkisen puolen parissa.

Onko ammuntakykysi parantaminen ensisijaisen tärkeää, tai olet valmentaja, joka keskittyy mieluummin palautuviin harjoituksiin, muista käydä kurkkaamassa facebook-sivuamme, josta voit saada päivittäisiä päivityksiä, uusilla vinkeillä, harjoittelee ja pelaa kaikkialta verkosta!

[Ammuntaporat – mekaniikkasi parantaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041670.html ]