Kuinka parantaa koripallon ammuntamuotoasi

Hyvin harvat vauvat tulevat ulos kohdusta Michael Jordanin kaltaisella hyppylaukauksella.

Koripallon ampumisen oppiminen ei ole luonnollista kaikille. Useimmissa tapauksissa, taidon hallitseminen vaatii neuvoja valmentajilta ja vanhimmilta, tunnin harjoituksen ohella.

Vaikka oikeasta ammuntamuodosta onkin erilaisia ​​mielipiteitä, useimmat ovat samaa mieltä muutamista perusohjeista. Muistaakseni heidät, Excel Basketball Campin luojat loivat hyödyllisen lyhenteen:

B.L.E.S.H.

Leirin luoja, Frank Allocco Sr., oli miesten koripallojoukkueen päävalmentaja De La Sallen lukiossa Concordissa, Kalifornia, 18 kauden ajan. Hän johti koulun 17 East Bay Athletic League -mestaruuteen ja kahteen osavaltion mestaruuteen.

Vuonna 2014 Allocco Sr. nimettiin apulaispäävalmentajaksi San Franciscon yliopistossa. Hän pelasi myös jalkapalloa ja koripalloa Notre Damen yliopistossa 1970-luvulla. Lyhyesti, Allocco Sr. tietää jotain koripallosta.

Aloittaa, pidä palloa kämmenessäsi niin, että ihosi ja pallon väliin jää pieni määrä tilaa. Sekä ranteen että kyynärpään tulee olla taivutettuna noin 90 astetta.

Jalkojen tulee olla noin hartioiden leveydellä, ja ampuvan kätesi jalan tulee olla hieman toisen jalkasi edellä. Jos liu'utat toisen jalkasi yli, tämän jalan pallo sopisi kuin palapelin jalan kaari ampumapuolen puolelle. Lisäksi, molempien jalkojen tulee olla suoraan koria päin.

Aloita laukauksen liike ohi taivutus polvillesi.

Vaikka palloa ammuttiin kädelläsi ja ranteellasi, jaloillasi on tärkeä rooli liikkeessä. Polven taivutuksesta aloittaminen auttaa tuottamaan voimaa, jota tarvitset pallon saattamiseen vanteeseen.

Sinun tulee kumartua noin neljänneskyykkyyn. Kun lasket vartaloasi, yritä säilyttää 90 asteen kulma sekä ranteessa että kyynärpäässä.

[Kuinka parantaa koripallon ammuntamuotoasi: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005039678.html ]