Koripallon ammuntaharjoituskilpailu – Milano

Kutsun tätä ammuntaharjoitusta "Milanoksi", koska olen nähnyt harjoituksen osana Italian joukkueen lämmittelyä.

ammuntapora:MILANO
5 pelaajaa - 3 palloa:
3 pelaajaa perusviivalla jäljellä 2 palloa, 2 pelaajaa perusviivalla oikealla 1 pallolla

Vasemman puolen pelaaja ampuu, seuraa laukausta, levypalloa ja syöttää vastakkaiselle linjalle ja menee sen linjan loppuun.

Oikean puolen pelaaja ampuu, levypalloja, siirtyy vasemmalle riville, jne.  3 tai 4 minuuttia

Harjoituksissa ammutaan, kunnes tehtyjä koria on 25 (kaikkien pelaajien korit lasketaan yhteen), sitten siirrymme etuasentoon (45"°) ja sitten ympyrän yläosaan.

Joka kerta, kunnes 25 koria valmistetaan. Voimme pyytää kaksi tai kolme pistettä. Kaikki pelaajamme (keskit, vartijat, eteenpäin) ampua 3 pisteestä vasemmalta ja oikealta.

Voimme kilpailla kahden 5 pelaajan joukkueen välillä (kukin tietysti eri korilla) tai voimme laittaa kellon päälle:75 koria x minuutissa pelaajien ominaisuuksista riippuen. Jos pelaajia on enemmän kuin 5, työskentelemme edelleen kolmen pallon kanssa.

[Koripallon ammuntaharjoituskilpailu – Milano: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041625.html ]