Koripallon puolustusharjoitukset – jatkuvuus

Yksi koripallon puolustusharjoituksista, jota rakastan ja jota tiimini rakastaa, on jatkuvuus. Se opettaa puolustamista, kärsivällisyyttä, kovaa työtä, ja intensiteetti!

Sinulla on 3 5 tai 4 hengen joukkuetta, yksi joukkue puolustuksessa, rikos ja toisessa päässä.
Sinulla on 2 kaveria valmiina puolustamaan.
Pallon omaava joukkue yrittää tehdä maalin käyttämällä poimintoja.
Eniten maaleja yrittää tehdä 3.

Jos saat maalin vai ei, sillä ei ole väliä; toinen joukkue syöttää pallon nopeasti sisään, kun taas maalia yrittänyt joukkue yrittää olla päästämättä niitä keskikentän yli.

Kun joukkue pääsee keskikentän yli, 2 pelaajaa kolmannessa joukkueessa odottaa heitä. Kun pallon omaava joukkue ohittaa keskikentän, yksi kaveri 3. joukkueesta juoksee ympyrään keskellä kenttää ja huutaa puolustusjuoksuja auttaakseen joukkuettaan pääsemään 3 vs 2 -tilanteesta tasaiseen 3 vs 3:een.

Jatkat ja jatkat. Lapset rakastavat sitä!

Haluatko enemmän puolustavia ideoita käytettäväksi käytännössä? Lue sitten tämä uusi artikkeli, jonka juuri lähetin:Harjoitukset koripallon puolustamiseen

[Koripallon puolustusharjoitukset – jatkuvuus: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/koripallo/1005041565.html ]