Koripallo Koulutus Techniques

harjoitellaan näitä koripallo koulutus salaisuudet tekee sinulleparempi pelaaja , vaikka ei peliaikataulussa . Useimmat koripalloa voidaan jakautuu perusteet , jotka voidaan hioa toiston kautta ja harjoitukset . Monet harjoituksista voi jopa tehdä ilmankumppanin tai jopakoripallo vanne . Kaikki mitä tarvitset onkonkreettisia ajotieltä jakoripallo ja voit parantaa kuolaaminen taitoja aikana off -season . Etäisyys Ammunta

laajentaa ammuttu , sinun täytyy vähitellen harjoitella ammunta kauempana korista . Käy läpi normaalin lämmittelyn ja ampuamuutamia palloja lähietäisyydeltä löysätä . Askel taaksepäin reunaanalue , jossa tunnet olosi mukavaksi ammunta pelin aikana . Ampua 10 palloa , ja jos teet kahdeksan laukausta , askel taaksepäin yksi tai kaksi jalkaa . Jos ei , ota toinen sarjassa 10 laukausta kunnes voit tehdä kahdeksan . Kestää 10 lisää kuvia jälkeen tehostamalla takaisin , jälleen yrittää tehdä kahdeksan heistä ennen kuin askel takaisin. Pidä tätä , kunnes et tavoitakori muuttamatta ammunta muodossa .
Pallon käsittelyn

Voit parantaa kuolaaminen taitojayksinkertaisen kuvion - 8 poraa . Seiso tasapainoisessa asennossa polvet koukussa kuin olisit kuolaaminenpallon alas tuomioistuin läpikulkuliikennettä . Oikealla kädellä , bouncepallo alhainen kentällä kun kiertää sen ympärieteen oikea jalka . Bouncepallo takana oikea jalka ja läpi jalat , jatka sittentiputtaa vasemmalla puolella käyttämällä vain vasemmalla kädellä . Jatka tekeekuvasta 8koripallo , kiertää sen ympärillä jalat ja edestakaisin jalkojen välistä , vaihtaa omistajaa joka kerta pallo ylittää yli toiselle puolelle . Kun tulet mukavaluku - 8 pora , yrittää toipua pallo laskeuduttava maahan ja kiertää sen ympäri ja läpi jalat nopeammin .
Rebounding ja Boxing Out ​​

pora vaatiijoukkuetoverinsa ampua pallo ja kilpailurebound sinua vastaan ​​. Onhyökkäävä pelaaja seisoomuutaman metrin päässäkori ja pois toiselta puolelta , niin kuin hän pelaasiipilive peli . Puolustaja olisi edessä onhyökkäävä pelaaja , mutta ei puolustalaukausta koska haluat siellä ollarebound . Jälkeenhyökkäävä pelaaja ampuu,puolustaja on harjoitella kannan laatikko ulosampuja joten hän ei pystyrebound . Toista tämä 10-15 kertaa, sitten onhyökkäävä ja puolustava pelaaja asennot .


[Koripallo Koulutus Techniques: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005020353.html ]